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Musculation : split routine ou half body ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar ScottTenorman13 le 26/02 21h18

Hello la team

Bon, j'aimerais avoir plusieurs témoignages concernant le half body et le split, en fait j'aimerais savoir lequel des 2 a le plus marché pour vous?

c'est tout simplement pour me donner une idée car l'autre fois j'ai essayé un split 4 jours et quand j'ai re travailler les pecs 1 semaine plus tard j'ai galéré au développer couché je sais pas si c'est une idée mais le half body ne me fait pas trop progresser non plus.

Pour info je n'ai que 2 mois de muscu derriére moi vous me conseillez de faire quoi?
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Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar coucou35mll le 26/02 21h28

Il ne te reste plus qu'a tester le Full Body :!:
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Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar Rudy le 27/02 08h14

Bonjour Scott,

Lis cet article : https://www.superphysique.org/articles/588
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Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar nico76 le 01/03 14h03

moi je suis incrit depuis la saison derniere a la salle de muscu,l'an dernier j'ai tourné en full body durant tout l'hiver qui etait en compment du vélo.
j'avais progresser mais tout perdu a la reprise du cyclisme chose normal.

cette année j'ai arrêter le vélo pour me consacrer a la musculation avec un entrainement en half body, et je progresse aussi dans cette version.

quand tu es débutant tu dois progresser dans les trois routines.

tu n'as que deux mois donc patiente tu as du augmenter les poids quand même.

pour débuter le full et le half body est très bien,après il faut manger sinon on progresse pas
nico76
 
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