A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation : split routine ou half body ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar ScottTenorman13 le 26/02 22h18

Hello la team

Bon, j'aimerais avoir plusieurs témoignages concernant le half body et le split, en fait j'aimerais savoir lequel des 2 a le plus marché pour vous?

c'est tout simplement pour me donner une idée car l'autre fois j'ai essayé un split 4 jours et quand j'ai re travailler les pecs 1 semaine plus tard j'ai galéré au développer couché je sais pas si c'est une idée mais le half body ne me fait pas trop progresser non plus.

Pour info je n'ai que 2 mois de muscu derriére moi vous me conseillez de faire quoi?
ScottTenorman13
 
Messages: 1
Inscription: 26/02 22h02
Réputation: 0


Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar coucou35mll le 26/02 22h28

Il ne te reste plus qu'a tester le Full Body :!:
coucou35mll
 
Messages: 71
Inscription: 20/05 22h05
Réputation: -5

Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar Rudy le 27/02 09h14

Bonjour Scott,

Lis cet article : https://www.superphysique.org/articles/588
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29299
Inscription: 16/05 07h20
Réputation: 279

Musculation : split routine ou half body ?

Messagepar nico76 le 01/03 15h03

moi je suis incrit depuis la saison derniere a la salle de muscu,l'an dernier j'ai tourné en full body durant tout l'hiver qui etait en compment du vélo.
j'avais progresser mais tout perdu a la reprise du cyclisme chose normal.

cette année j'ai arrêter le vélo pour me consacrer a la musculation avec un entrainement en half body, et je progresse aussi dans cette version.

quand tu es débutant tu dois progresser dans les trois routines.

tu n'as que deux mois donc patiente tu as du augmenter les poids quand même.

pour débuter le full et le half body est très bien,après il faut manger sinon on progresse pas
nico76
 
Messages: 63
Inscription: 07/09 20h30
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2023 SuperPhysique™