Hello la team
Bon, j'aimerais avoir plusieurs témoignages concernant le half body et le split, en fait j'aimerais savoir lequel des 2 a le plus marché pour vous?
c'est tout simplement pour me donner une idée car l'autre fois j'ai essayé un split 4 jours et quand j'ai re travailler les pecs 1 semaine plus tard j'ai galéré au développer couché je sais pas si c'est une idée mais le half body ne me fait pas trop progresser non plus.
Pour info je n'ai que 2 mois de muscu derriére moi vous me conseillez de faire quoi?