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Votre avis sur les compléments thermogènes...

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

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Messagepar Fallon64 le 18/03/2004 11h25

Il existe comme vous le savez des compléments thermogènes ( je crois qu'on dit aussi thermogéniques ) qui sont censés augmenter le métabolisme de base et la lipolyse... Vous avez déjà essayé ? Cela est-il efficace selon vous ? Et si oui, dans quelles mesures ?
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Messagepar Fl@v le 18/03/2004 11h36

J'ai deja essayé et sincerement, ça n'apporte pas grand chose. ça ne remplacera jamais une diète bien menée. Ces suppléments sont censés augmenter la température du corps pour augmenter la dépense calorique mais ce n'est pas tres efficace. Les seuls suppléments efficaces sont a mon sens trop dangeureux pour la santé et à la limite du dopage, voire en plein dedant. Garde ton argent pour acheter de bonnes prots et de bonnes vitamines pour soutenir ta diète.
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Messagepar Fallon64 le 18/03/2004 11h51

OK, je dis cela car avais deja essayé et les resultats me semblaient concluants. J'en prenais 5 jours / 7, et la perte de poids était tjrs plus importante les jours ou j'en prenais... Mais bon, cela ne veut sans doute rrien dire.
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Messagepar Jean L. le 18/03/2004 15h17

Perso j'ai testé le guarana associé à une bonne diéte et ça a bien marché. En plus ca soulage bien la sensation de faim et ça donne la patate pour le training.
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Messagepar Fallon64 le 18/03/2004 15h26

Perso j'ai testé le guarana associé à une bonne diéte et ça a bien marché


Le problème est de savoir lequel de la diète ou du complément y sont réellement pour quelque chose... Peut-être les deux, peut-être un seul...dur de savoir...
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Messagepar Jean L. le 18/03/2004 22h48

Oui c'est sur ... Mais ce qui est important aussi c'est d'y croire, faut pas sousestimer l'importance d'un éventuel effet placebo.
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Messagepar Fabrice SP le 19/03/2004 10h52

Moi ça me ferait honte de prendre des trucs thermogènes ! :cry:
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Messagepar Jean L. le 19/03/2004 11h00

J'avais pris du guarana, pas simplement pour cet effet, mais aussi car ça coupe un peu la faim, attaque bien les graisses et surtout donne la patate (cf ma page sur mon site), et ça c'est pas mal pdt une séche.
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Messagepar Fallon64 le 19/03/2004 11h53

Moi ça me ferait honte de prendre des trucs thermogènes !


Pourquoi ca ?
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Messagepar Fabrice SP le 19/03/2004 12h14

C'est un moyen de se faciliter la vie donc c'est de la triche.

En plus dans une optique santé ça n'apporte rien et ça a des effets secondaires si tu en prends trop.

En gros je classe ça un cran en-dessous des stéros. Un truc pour tricheur mais moins risqué (et moins efficace).
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Messagepar Fallon64 le 19/03/2004 12h35

Même quand cela ne contient pas d'éphédrine mais uniquement des produits naturels ?
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Messagepar Rudy le 19/03/2004 12h38

qui a dit qu un produit naturel ne pouvait pas etre dangereux?
ephedrine ca vient de l ephedra ( une plante ) et pourtant c est pas sans risque :confused:
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Messagepar Fabrice SP le 19/03/2004 12h48

Si y a pas d'ephedrine ni de caféine, l'effet thermogène est nul. Si y en a, ben tu as tjs un risque.

Mais pourquoi prendre des raccourci en petite pillule ?
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Messagepar Jimmy le 19/03/2004 18h53

Si y a pas d'ephedrine ni de caféine, l'effet thermogène est nul.

Et la carnitine ?
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Messagepar Sébastien le 19/03/2004 18h55

La carnitine ne semble qu'efficace sur du travail d'endurance et son action est pratiquement nul sur le travail en force ...
A confirmer cependant !
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Messagepar Sébastien le 19/03/2004 18h56

La carnitine ne semble qu'efficace sur du travail d'endurance et son action est pratiquement nul sur le travail en force ...
A confirmer cependant !
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Messagepar Jimmy le 19/03/2004 18h59

Il parait pourtant qu'elle a aussi un effet anabolisant, et le truc intéressant c'est qu'apparement la substance n'est pas dangereuse et qu'il n'y a pas de risque de surdose (la surdose étant évacuée par les urines)
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Messagepar Arnaud H. le 20/03/2004 12h02

Si je puis me permettre d'apporter mon experience ... : j'ai essayé au printemps/été 2002 un thermogenic : deux cures successives de RFA-1 , celui-qui etait considéré comme le plus efficace (interdit en France) : resultat, pas geniaux, malgré le fait que je sois naturellement gras, et que je tournais aussi à une diete assez basse en calorie et assez stricte. J'en prenais deux gellules avant mon cardio du matin, et deux autres en debut d'AM. Le seul resultat notable que j'ai remarqué est la nette augmentation de "patate" : le resultat de l'ephedrine, qui dilate les bronches, stimule le cortex cerebral, mieux que la cafeine, et comme cette substance est un stack ECA : Ephedrine, Cafeine, Aspirine, les resultats à ce niveau sont impressionnants. On peut presque parler de dopant, pris avant une seance, ils te permettent de travailler longtemps et très durement. Cependant, j'ai noté des "sides effects" : agressivité augmentée, nervosité, et perte de mémoire : des comportements que j'aurai eu dont je ne me souvenais pas !!

mon meilleur conseil : reste en dehors de ces trucs, surtout toi qui est sec, cela ne te sera d'aucune utilité, ça coute cher, et c'est à mon sens dangereux pour la santé, il y a eu des morts à cause de l'Ephedrine. Mes 120 gellules n'ont fait que m'exciter pendant 4 mois, et alleger mon portefeuille !!

Si tu veux augmenter ton metabolisme, prends simplement du café, et si tu en bois déjà, augmente simplement les doses !! diminue les ensuite cependant.
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Messagepar Sébastien le 20/03/2004 14h09

, j'ai noté des "sides effects" : agressivité augmentée, nervosité, et perte de mémoire : des comportements que j'aurai eu dont je ne me souvenais pas !!

Et la tension artérielle au repos pendant cette période tu l'as monitoré ?
Caféine, ephédrine et tout ce genre de produit quand on est lourd c'est de la bombe à retardement sur l'hypertension artérielle ...
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