Body a écrit:il avance neanmoins ! maintenant il parle de ce qui a marché sur lui pour augmenter ses perfs !
on avance !
"Croire que faire 1 série de traction par mois te rendra plus fort et donc plus gros "
Vincent a écrit:PS Nico ton avatar est exceptionnel
Vincent qui carbure au ricard a écrit:hahaha jeunes fous
Nico ton problème c'est que tu as envie de justifier ton physique et tes heures d'entrainement donc tu ne peux pas accepter le fait qu'en en faisant 10x moins tu progresserais mieux. OUI certains ne font un EXO que SIX fois par an !!!! et ils progressent TRES bien ! Encore une fois je ne CROIS pas, JE CONSTATE !!! Pete Sisco et John Little ont déjà remarqué des gains avec un entrainement toutes les 6 semaines, car c'est à peu près le temps qu'il faut à un muscle pour récupérer d'un entrainement excessivement lourd (negatif pur).
John Little
Et pourtant, Fab s'écroule après 12-14 tractions après 5 ans d'entrainement
Body a écrit:ce qui avance c est ma prise de muscle et c est le plus important pour le moment
Nicolas Delporte a écrit:Body a écrit:ce qui avance c est ma prise de muscle et c est le plus important pour le moment
YES !
"exemple : DM halteres 8x18 kg par bras et 3 semaines plus tard j en etais a 12x20 kg avec la meme amplitude et un tempo plus lent !
maintenant parlons endurance lol :-)"
Yann666 a écrit:vincent tu perd la raison! mes un coup de boule dans le mur et repart bombardé la fibre aussi souvent que tu peux!
Sébastien a écrit:Tu ne réponds pas à ma question Vincent.
La question était : " pourquoi Nico D. sous l'influence du training Mentzer a totalement échoué alors qu'un revirement de stratégie vers des trainings non-logiques lui ont permis d'être ce qu'il est aujourd'hui ? "
Si tout le monde "marche pareil", comment expliques-tu que chez lui ça n'a pas marché.
L'exception confirme que ta routine n'est pas universelle et que cela ne marche pas chez tout le monde comme tu veux nous le faire croire.
vous savez lire ou pas
Maintenant il met une croix sur cette période et nie tous les bénéfices de ce type d'entrainement il renie cette période, il associe le low volume à sa prise de gras, alors que sa prise de gras est du à la diète...
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