pat85 a écrit:est-ce sensé de consommer autant de protéines tous les jours avec 2 entrainements par semaine + 1 run ?
Exocet911 a écrit:4 et 6L d'eau par jour ?!
C'est pas un peu énorme ?? En plus sans aller aux toilettes
pat85 a écrit:Aussi je bois entre 4 et 6 litres d'eau par jour pour évacuer les protéines et hydrater les glucides. )
Ca te semble beaucoup ? Je surveille mes urines et elles restent très legerement jaunes. Si je vais aux toilettes, en moyenne toutes les heures et demi - 2h. C'est pas non plus ttes les 30 minutes
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