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Wod CrossFit et motocross ?

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Wod CrossFit et motocross ?

Messagepar TBSF le 23/03 17h45

Bonjour à tous et à toutes,

Je m'appel Léo, j'ai 20 ans et je pratique le MOTOCROSS en compétition.

Ayant fait 1 ans de musculation en salle je commence à ne plus avoir envie, sachant que pour le MOTOCROSS la musculation PUR n'est pas conseiller, j'ai deux opérations du genoux gauche (Ligaments croisées + ménisques) ainsi qu'un certain mal de dos sur un mauvais squat au début.

Le Crossfit me plait de plus en plus du fait que ça soit super DIVERSIFIER au niveau des efforts de travail, je m'explique :

J'ai besoins d'énormément de Cardio -> Agilité -> Abdo -> Cardio -> Explosivité pour mon sport, seulement je ne sais pas quel WOD utiliser en fonction de mes critère précédant ?

J'ai déjà repéré quelques wod comme : Zeus -> Chealsea -> Felix The Cat -> Tommy Mac. Donc si vous en connaissez d'autres pour compléter mes entraînements ça serait cool :super_lol:

Bonne journée à vous.

Léo :idiot:
TBSF
 
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