Train_Hard_Win_Easy a écrit:Plus de séries non car ça rendrait l'exercice moins efficace (tu mettrais moins lourd). Le mieux c'est de faire un autre exercice de rowing ou de virer un développé.
C'est nécessaire si la situation dure.
Ok mais je suis assez facile pour le moment j'ai aussi baisser la charge.
Bon pour mon coude je me suis emballé hier car j'ai eu très mal, ça m'as mm réveillé cette nuit.
Je vois pas qu'est ce que ça peur être comme exercices, peut-être le magic triceps et que je m'en rends pas compte sur le moment.
J'hesite a passer en Split 3j pour laisser plus de temps entre 2 séances car sur le half je rattaque tous les 3-4 jours.
Tu penses que ça peut-être une idée?