Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne pense pas l'être particulièrement, mais ce ne sont pas des points faibles non plus.
Si ce n'est pas un VRAI point faible, je pense qu'on peut s'en sortir très bien avec les exos polyarticulaires
La question qui faut se poser c'est:
Lequel parmi les muscles agoniste sollicités sur le mouvement finira par remporter la compétition ? S'agit-il de celui que l'on souhaite développer en priorité ?
Ça me fait rebondir sur le format d'entrainement Full Body (no offence Train). Pour faire du Full Body, c'est à dire "uniquement ou quasiment" que des éxo polyarticulaires, il faudrait partir du principe que chaque éxos tapent au bon endroit or c'est pas forcément le cas de chaque individu.
Pendant longtemps j'ai fait des Chin un peu par 'ego' en disant qu'il fallait absolument que je fasse cet éxo car c'est le seul qui respect la relation TL du biceps. Avec le recul je me rends compte que c'est surtout mon dos qui a pris.... beaucoup plus que mes biceps. Au final peut importe ta morpho, tes longueurs musculaires, tes leviers osseux ou ton passé sportif, le CI et le MT te donneront à coup sûr des résultats sur le long terme.
Exocet911 a écrit:Oui qui ça ?
Plus sérieusement je ne sais pas ce qu'est cette entitée...même en ayant cherche sur GGle
Haha le jpg
NrV117 a écrit:Le pire c'est qu'il y en a qui le font... élévations frontales alternées avec haltères, élévations frontales avec disque, élévations frontales poulie, élévations frontales barre en supination... ça me rend fou
Y'a aussi le combo DC, DI et DD dans là même séance