Je m'appelle Rémi, j'ai 25 ans, je mesure 1m80 pour 83kg. Je fais de la musculation depuis 2 ans et demi. Je suis SP depuis quasiment le début. Je me suis "formé" avec Superphysique.org, les formations de Rudy et maintenant la rubrique Méthode SP. Mon format d'entrainement a toujours été un Split. J'ai vu que beaucoup d'entre vous tourne en Upper/Lower ou en Full Body pour certains (THWE

Concernant mes points forts et points faible. J'ai les biceps et pecs en point faible (tout les deux avec des insertions courtes) tandis que j'ai dos-épaule et triceps en point fort. Pour le bas du corps, j'ai le combo quadri-ischios et mollets en point fort (à moi les grosses cannes

Quelques photos de ma progression en 2 ans de pratique sérieuse: