Train_Hard_Win_Easy a écrit:T'es peut-être un peu trop explosif sur le couché et l'incliné (tu "sautes" un peu sur le banc en haut du mouvement).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et tes curls c'est pour le deltoïde antérieur ou le trapèze supérieur ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Sinon les chaussures de squat pour l'écarté poulie c'est pas la peine (oui bon on peut troller un peu non ? )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien !
Le bossu a écrit:Salut, beau physique
Le bossu a écrit:Et pourquoi pas attaquer du Front Squat du coup?
Le bossu a écrit:team split !
NrV117 a écrit:j'ai finis par virer toutes ces merde de "buste penché"
NrV117 a écrit:La qualité au détriment de la quantité
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah justement le front squat en principe le buste n'est pas penché
Train_Hard_Win_Easy a écrit:La qualité au détriment de la quantité
NrV117 a écrit:Même si il est pas buste penché, il tasse quand même
NrV117 a écrit:Bin quoi ? On a pas le droit de troller un petit peu ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En même temps pour travailler les cuisses au bout d'un moment t'es un peu obligé de faire des exercices qui tassent un peu, il faut juste comme tu dis faire les moins pires (+ décompression du dos en fin de séance ).
NrV117 a écrit:Mais pour dire que je sens que mon HS incliné à 60° me tasse un petit, j'ai senti un tout petit peu mon bas du dos dessus ce matin, je suis entrain d'investiguer pour savoir si c'est pas parce que je descends "trop" pour "étirer".
NrV117 a écrit:En fait quand je faisais du FS, j'ai jamais été congestionné au point de devoir retirer mes genouillères.
NrV117 a écrit:je suis pas emmerdé par "trop" de technique et "trop" de gainage.
NrV117 a écrit:De plus j'ai un repère visuel sur ma PAC et mon HS pour toujours descendre pareil et "ne pas me mentir". Sur mon FS, je descendais un peu au "feeling" parfois..... A la sensation si tu préfères
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Perso je congestionne assez facilement des quads, même à l'échauffement
NrV117 a écrit:Normal ces machines c'est pour les faibles
NrV117 a écrit:Bah au FS tu descends jusqu'à ce que tes ischios touchent les mollets, ça te fait un repère
Et puis la vidéo ça sert aussi à vérifier son ampli
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais enfin après faut pas faire une fixette dessus non plus hein, les lombaires travaillent sur ce type d'exo donc c'est normal de sentir le bas du dos, ça veut pas forcément dire que ça le tasse systématiquement
NrV117 a écrit:Héhé La qualité au détriment de la quantité
NrV117 a écrit:Même si il est pas buste penché, il tasse quand même, disons que c'est le moins pire parmi les pires
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En même temps pour travailler les cuisses au bout d'un moment t'es un peu obligé de faire des exercices qui tassent un peu
Pareil pour le mes Extension de hanche au Banc à lombaire, je dois admettre que je l'avais un peu sous-estimé et au final il me dégomme quand même bien la chaîne post s'batard
NrV117 a écrit:Je me disais exactement là même chose quand je débutais, puis j'ai découvert Gundill
NrV117 a écrit:je suis obligé les retirer entre mes set tellement je suis pumpé ass fuck
NrV117 a écrit:Pareil, je pourrais entretenir mes cuisse juste en faisait 20 fentes à vide
NrV117 a écrit:Je me disais exactement là même chose quand je débutais, puis j'ai découvert Gundill
NrV117 a écrit:J'ai quasiment toujours filmé mes éxo ou presque Par contre j'ai jamais pu descendre aussi bas, même avec les chaussure de squat Le squat Ass To Grass c'est pas pour moi
Le bossu a écrit:Mouaha, norage Train, voyons
Le bossu a écrit:Ouaip, même les bonnes presses tassent le dos quand on s'y met sérieusement
Le bossu a écrit:Pull-Through,
Train_Hard_Win_Easy a écrit:L'exo de fitgirl
Le bossu a écrit:Mouaha, norage Train, voyons
Le bossu a écrit:Je suis (tristement) d'accord, c'est mon exo favori pour les cuisses, et même un de mes préférés tout court, mais je me dis que je le pratiquerai pas toute ma vie à fond
Le bossu a écrit:Ouaip, même les bonnes presses tassent le dos quand on s'y met sérieusement
Le bossu a écrit:Bah faut pas être extrémiste dans un sens ou dans l'autre je dirais, dans les machines, y a quand même un peu de "bon à prendre"............. et beaucoup de" mauvais à jeter"
Le bossu a écrit:C'est une image pour exprimer le fait de défoncer tes muscles?
NrV117 a écrit:Et aussi le fait qu'il faille "accepter" d'avoir beaucoup de facteur limitant
Comme tu dis y'a du bon à prendre un peu partout, faut juste savoir "user de tout et n'abuser de rien"
Haha xD, en fait c'était juste pour exprimer le fait que j'ai finis par trouver mes "éxos magiques" Et puis c'est toujours plaisant d'être pumpé ass fuck non ?
Le bossu a écrit:T'as écouté le podcast sur les machines?
NrV117 a écrit:Haha c'est "AS fuck" xD
"ass fuck" c'est......... un tag de site porno, par exemple
Le bossu a écrit:Ouaip... comme ma saloperie de grosse scoliose
NrV117 a écrit:Bien sûr voyons Je les écoute tous quand j'ai un peu de temps.
NrV117 a écrit:Haha je sais, c'était pour faire un mauvais jeu de mots lol
Pas cool ça :s
Le bossu a écrit:La même Rudy à fond dans la voiture pour pouvoir entendre Fabrice xD (à priori ça va changer, suspens)
NrV117 a écrit:Ouaip, pas de souci jusque là en tout cas, je l'oublie même depuis que je m'entraine
NrV117 a écrit:Est ce que je mets le banc à lombaire et le GHR dans les machines ?
Le bossu a écrit:T'as écouté le podcast sur les machines?
Le bossu a écrit:Rudy à fond dans la voiture pour pouvoir entendre Fabrice
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Celui qui dit que généralement, quelle que soit la machine, l'équivalent barre ou haltère est de toute façon meilleur ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Celui qui dit que généralement, quelle que soit la machine, l'équivalent barre ou haltère est de toute façon meilleur ?
D'ailleurs ça fait 2-3 podcasts qu'il n'est plus là , j'espère qu'on va bientôt l'entendre de nouveau
Le bossu a écrit:Au fait, "117"... la saga halo? Le sergent? ou pas du tout?
NrV117 a écrit:Putain de merde, enfin quelqu'un qui connait quelque chose Décidément, tu commences à bien me plaire toi
Nrv117 parce que Spartan117, le master chief
Le bossu a écrit:On retient ce qu'on a envie de retenir
Le bossu a écrit:Au fait, "117"... la saga halo? Le sergent? ou pas du tout?
Julien13 a écrit:Faisons une union pour que Train adhère aux machines et fassent du Split
Julien13 a écrit:C'est Major ! ça mériterait un ban ça !
Julien13 a écrit:Non merci, j'ai pas envie de devenir faible
Julien13 a écrit:Faisons une union pour que Train adhère aux machines et fassent du Split
Plus sérieusement beau physique !
NrV117 a écrit:Oh yeah
bordel bah on doit être fait pour s'entendre mon gars
NrV117 a écrit:Au moins il a trouvé la référence lui, pas comme certain modo du coin
NrV117 a écrit:C'est peut être deja le cas
NrV117 a écrit:Le bro split c'est pour les vrais, donc c'est pas pour lui
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ympa ta séance dos
Gros bourrin avec le rowing planche, tu pourrais reposer la barre délicatement à la fin quand même
Train_Hard_Win_Easy a écrit:T'as l'air de prendre hyper large aux tractions sinon
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Dommage, tu avais l'air sympa...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est Major ! ça mériterait un ban ça !
Le bossu a écrit:J'ai ptetre inconsciemment pensé à Johnson
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