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Améliorer son explosivité et sa vitesse pour le rugby ?

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Améliorer son explosivité et sa vitesse pour le rugby ?

Messagepar Nefasti le 04/04 19h52

Bonjour, je suis un jeune joueur de rugby ( 15 ans ) évoluant au plus haut niveau français. Le problème c'est que j'ai un point faible: ma vitesse et mon explosivité. Ces deux qualités sont très importante dans ce sport donc je voulez vous demandez si vous pouviez m'aider à m'améliorer dans ce domaine! Merci d'avance.
Mathis
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