A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Rudy me fait peur !

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Rudy me fait peur !

Messagepar RiMa le 06/04 11h53



Ca fait 2 fois que tu me fais peur en 1 semaine !

J'ai tilté au "développé-nuque", "pour l'arrière de l'épaule", mais oui bien sûr !
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4127
Inscription: 07/08 18h57
Réputation: 310


Rudy me fait peur !

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 06/04 11h56

:lol: :lol: :lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 28476
Inscription: 14/08 22h28
Réputation: 439

Rudy me fait peur !

Messagepar Julien13 le 06/04 12h03

:lol:
Avatar de l’utilisateur
Julien13
 
Messages: 4937
Inscription: 03/09 18h33
Réputation: 50

Rudy me fait peur !

Messagepar Orlan62 le 06/04 13h04

:lol: vive le développer nuque :lol:
Before dep:
Deadlift: 180kg |Squats: 110kg |Bench press: 115 |PDC: 63KG |T: 160CM
After dep&retab:
Deadlift: 190kg |Squats: 120kgx3|Bench press: 120 |PDC: 66KG
Avatar de l’utilisateur
Orlan62
 
Messages: 109
Inscription: 28/02 09h18
Réputation: 0

Rudy me fait peur !

Messagepar Exocet911 le 06/04 16h44

:lol: :lol: :lol: :lol:

Le curl Zottman, le DN et surtout le ..comment déjà les "mollets sautés" c'est Train qui va être content :idiot:

Rudy veut se reconvertire en tant que comique ? ^^
Avatar de l’utilisateur
Exocet911
 
Messages: 8046
Inscription: 15/06 13h38
Réputation: 5

Rudy me fait peur !

Messagepar Ryogi le 16/08 08h05

J'ai arrêté de regarder la vidéo à 3 minutes :idiot:
Avatar de l’utilisateur
Ryogi
 
Messages: 231
Inscription: 19/09 18h29
Réputation: 5

Rudy me fait peur !

Messagepar Le bossu le 16/08 09h02


La vraie séance commence à 3:18 :)
Avatar de l’utilisateur
Le bossu
 
Messages: 3157
Inscription: 28/02 22h40
Réputation: 103


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™