Julien13 a écrit:Alors c'est ça les exos 2 et 3
Poulie de merde
Julien13 a écrit:Je me sens bien mieux avec les haltères, la semi pronation est plus adaptée à ma déchirure j'ai l'impression.
Ah oui sans doute.
Julien13 a écrit:D'autant plus que je fais du MT.
Effectivement, si tu fais déjà du MT pas besoin du PO.
Julien13 a écrit:L'idée était de la faire sauter si ça devenait compliqué, mauvaise idée ?
Bah ça va sûrement vite te niquer ton DIH derrière...
Julien13 a écrit:BAL 90 oui, mais ça suffit pas avec le DL pour les lombaires au final ?
HT possible mais pas redondant avec le DL ?
Le DL à la trap bar tes lombaires et ta chaîne post ne travaillent pas tant que ça (à voir suivant ta morpho mais ça sera toujours moins qu'au tradi) donc ça fait pas forcément "doublon" (un JT par contre, là oui ça ferait doublon).