devinci a écrit:Pour le SDT trap bar impec, écoutes pas le modo il a jamais pigé qu’il ne fallait pas squatter la barre
Julien13 a écrit:Pour le sdt : oui je fais exprès pour taper davantage la chaîne post ! C'est pas bon ? Je pensais ça se faisait comme ça ! Je touche pas exprès, il faudrait faire du touch and go ?
Julien13 a écrit:(si mon gentil modo pourrait m'apprendre les doubles quotes )
JM32 a écrit:Moi j ai la même paire de chaussures depuis 2 ans Je fais le desespoir de ma copine
JM32 a écrit:Pour ton sdt si tu le fais comme exo ou devinci alors oui t es en jambes (semi) tendues et la chaine post ramasse.
Il ne faut pas "squater" ton trap bar mais c est la variante de sdt qui met le plus d emphase sur les quads en cela que la flexion de hanches est moins prononée que lorsque le poids se trouve à l avant du corps (au sdt tradi).
Du coup, en touch n go ce n est pas une aberration que d avoir un mouvement qui se rapproche d un squat.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le deadlift à la trap bar peut très bien se rapprocher d'un squat, tout dépend ce qu'on souhaite travailler avec
Ah bah si, tu peux le faire en JT si tu veux bien sûr, comme dit plus haut la trap bar permet plusieurs variations donc à toi de voir en fonction de ce que tu veux cibler.
devinci a écrit:Pour le DL qq soit barre ou trap ce qui détermine la forme c'est la Morphologie
Bonjour et merci pour votre message.
Je dois reconnaitre que je ne comprends pourquoi Weston fait cela.
Je n’ai jamais testé mais il y a consensus pour dire que des fers aux talons sont mauvais pour le dos et les articulations (a priori à cause de la répétition des chocs lors de la marche avec le pied qui attaque le sol par le talon).
Le bon bout est une partie assez simple à changer (et ca ne coute pas trop cher) donc je ne m’amuserai pas à tester pour voir l’impact des fers aux talons
Bonne journée.
Julien13 a écrit:Pour Exo :
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Julien13 a écrit:Les produits nécessaires et la pose patin fer : https://www.instagram.com/p/BwEzDuuBp8Z ... tvizom38y1
Exocet911 a écrit:Tout ce que t'aaaaas
Exocet911 a écrit:De mémoire mon père a , des crême, des cirages, des peaux de chamois, je crois pas qu'il ai déjà eu des lait.....
Exocet911 a écrit:Des embauchoirs évidemment , il doit avoir de l'ordre de 15 paires, si c'est pas 20.
Exocet911 a écrit:Je pense qu'il a dû faire des glaçages....J'aimerais bien aussi mais....les gens que je cotoie au quotidien ne verraient pas l'intérêt de le faire, ou alors je me ferais dévisager les chaussures.
Exocet911 a écrit:P.S. : J'ai appelé mon père pour lui demander : En compèt de golf
Le bossu a écrit:Tu es fait pour le DL
Le bossu a écrit:ça sent la passion
Et les belles grolles elles sont où alors?
Julien13 a écrit:
1) Magnifique les glaçages mais chiant à faire, vaut mieux pas parler soulier avec les gens qui s'y intéressent pas tu vas passer pour un vieux fou richissime ( comme avec tout les sujets remarque )
Dans leurs pochons en attendant le shoe shining mensuel et le week end prochain je vais les faire sortir un peu
Exocet911 a écrit:ET quand tu t'habilles un peu, t'as des reflexion du genre (t'es tout endimanché, tu vas à un mariage ?), et oui, je travaille avec des " Ksoc
Julien13 a écrit:VIVE LE HOME GYM BORDEL.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu m'étonnes... Quelle bande de cons...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:(après dommage on voit pas l'ensemble).
Train_Hard_Win_Easy a écrit:L'oiseau debout buste penché ça a pas l'air super confortable pour forcer par contre
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et le MT... C'est quoi ce dressing derrière ???
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et ces bras tout poilus ? T'es un ours bordel Sinon ça manque un poil d'ampli
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Sinon ça manque un poil d'ampli mais ça se voit que tu cherches à descendre, sauf que ça te fait lever le cul et hypercambrer donc évite peut-être d'aller trop bas. Tu as déjà essayé en mettant les pieds sur le banc plutôt que par terre ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est quoi ce dressing derrière ???
JM32 a écrit:T'es beaucoup mieux sur le row haltères Ju (prend les jambes et le bas du dos la prochaine fois si tu peux).
Gaffe à ta tête au rowing planche, si c'est un miroir que tu regardes… Arrête ça, tes cervicales t'en remercieront Sinon le mouvement est clean !
JM32 a écrit:Ca m'a fait bloquer aussi
JM32 a écrit:Sinon pour les trous du cul qui n'ont pas compris qu'une salle de muscu n'est pas un salon de thé… Respect pour avoir à les supporter
Moff Tarkin a écrit:Le planche, tu touches le sol à chaque fois?
Moff Tarkin a écrit:R1B, Oiseau fais attention tu a tendance à amorcer le mouvement avec l'élan des jambes et/ou le balancement du buste
Moff Tarkin a écrit:T'as du mal à descendre c'est un manque de souplesse ?
Moff Tarkin a écrit:Quand un blaireau fais une remarque, je lui dis amen et j'en tiens pas compte.
Julien13 a écrit:Non ça va mais l'angle est foireux, tu les mettrais comment tes bras toi par rapport aux coudes ?
Julien13 a écrit:Fut un temps où je levais tout c'était sympa pour l'été et tu vois les veines etc mais grosse flemme là , et tu avais jamais remarqué ?
Julien13 a écrit:Faut je trouve un moyen de pas faire couper par IG !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bah en gros ils sont tendus, épaule/coude/poignet alignés et c'est une élévation latérale buste penché quoi.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En même temps avant y avait pas mal de choses à dire et à corriger sur tes exos donc j'avais pas le temps de troller ahah !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je l'ai expliqué à Exo mais je sais plus sur quel topic ! Avant de poster tu as une double flèche <> en bas à gauche qui sert à mettre ta vidéo/photo en taille complète.
Moff Tarkin a écrit:T'as pas moyen de pas toucher le sol ?
Tu perds en perfs
Moff Tarkin a écrit:Ah chaud ! Ce manque de souplesse te gêne pas au judo?
Julien13 a écrit:Aux épaules je voulais dire ! Dans l'axe de celles ci ?
Julien13 a écrit:Enfoiré
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je l'ai expliqué à Exo mais je sais plus sur quel topic ! Avant de poster tu as une double flèche <> en bas à gauche qui sert à mettre ta vidéo/photo en taille complète.
devinci a écrit:Pour moi DCH en 4*6/8
DCIH en 8/10
devinci a écrit:EL j’aime pas , mais si tu y tiens en 10/12 Max
A la place des EL tu pourrais tester DH uni 3*6 biset EL 3*8/10
Julien13 a écrit:SDT à la trap bar : 4x12@80, 3' RPE 8.5 ( + 2 kg ) : C'est taxant physiquement.
Julien13 a écrit:Vidéo : Petiteuuuuuuh vidéo du SDT après.
Julien13 a écrit:Par contre j'ai acheté une nouvelle balance taleur apparemment elle pèse pas pareil que l'ancienne
Le bossu a écrit:On vient pas tous de la même planète
Julien13 a écrit:Bon ben j'étais prêt pour partir faire les cuisses mais apparemment la salle a fermé à 13h aujourd'hui et est fermé demain
Du coup j'irais courir demain ou faire une petite séance extérieure avec la copine si le temps s'y prête et rattraper la séance dans la semaine !
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