Nicolas85 a écrit:J y pense. Là , pour le cardio, je fais course à pied le mercredi et corde à sauter les lundi et vendredi. Je vais voir à remplacer l'une des séances de cordes à sauter par un bodyattack.
T'as bien raison !
Nicolas85 a écrit:J y pense. Là , pour le cardio, je fais course à pied le mercredi et corde à sauter les lundi et vendredi. Je vais voir à remplacer l'une des séances de cordes à sauter par un bodyattack.
Julien13 a écrit:Ça sent les triset pour gagner du temps
Julien13 a écrit:Non pas du tout, je trouvais ça farfelus de faire épaule le matin et bras le soir ! Mais bon les séances courtes c'est ultra agréable
Julien13 a écrit:Je me tatais à intégrer du développe haltère pour le club SuperPhysique mais je vais attendre la réouverture des salles.
Julien13 a écrit:Ah très occasionel c'est parce que je dois aller prendre l'ordi ce matin et ce soir je suis avec Madame donc pas d'entraînement épaule ! Je reste sur mes n10/12 séances hebdomadaires tant que je suis en télétravail et que la salle est fermée.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Si c'est exceptionnel en plus c'est pas bien méchant
Foxxy a écrit:Jamais vu ca mais tu dois avoir un travail sarcoplasmique et myofibrillaire séparé
Champia a écrit:Tu l'as surement déjà expliqué, mais comme j'ai pris ton log en cours de route, j'ai raté le message : pourquoi est-ce que tu changes l'organisation de tes entrainements toutes les semaines ? C'est en fonction des cours de BA etc qui ne sont pas sur des jours fixes ?
Julien13 a écrit:J'ai toujours un doute sur le fait de faire une séance uniquement de traction comme expliqué plus haut.
Julien13 a écrit:Sinon j'ai aussi pensé à du coup faire une séance tractions supi prona neutre et pull over et à grouper les rowings avec les épaules.
Nicolas85 a écrit:Pas trop chaud de faire des tractions sur des cages au niveau de la poigne ?
Julien13 a écrit:Mais ça m'est quand-même utile les remarques donc j'édite !
Vovo a écrit:Attention 3 pages d'édition training arrivent !
Foxxy a écrit:3 pages de cardio
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