Moff Tarkin a écrit:ça doit être région dépendant aussi, tu es à Marseille, avec raoult et ses déclarations qui font baisser la garde aux gens.
N'en parlons pas ça m'énerve assez comme ça
Après on s'étonne que j'aime pas trop ma ville et ses habitants.
Moff Tarkin a écrit:Dans ma salle, je suis justement étonné de la propreté des gens. Alors c'est p-e l'horaire qui joue, et le fais qu'on soit pas 20 et que les gérants guettent, mais ça désinfecte même les haltères, port du masque pour certains..
On a juste pas un accès pratique pour se laver les mains pendant la séance, mais lavage à l'entrée pour le principe bref, je pense que c'est plus risqué de prendre le métro que m'entrainer dans ma salle en ce moment.
C'est cool, moi rien n'a changé, la salle est bien pourvue niveau sanitaire mais le comportement ne change pas, et les gérants s'en foutent.
Moff Tarkin a écrit:Après, comme prévu, les virus de ce genre sont saisonniers (personne ne semble s'intéresser sur ce plan là au taux de VitD des gens d'ailleurs, pourtant j'ai vu passer des études d'observation qui permettent de poser des hypothèses à ce sujet), et la seule inconnue est de savoir si le virus mutera de façon maligne ou bénigne.
Je ne suis plus trop je dois t'avouer, j'en ai assez entendu parler !
Niveau perfs ça va, t'as pas non plus trop perdu?
Ca va t'as quasi rien perdu en perf c'est cool.
A priori 20 % sur ce que j'ai pas fait / remplacé à l'élastiques. J'avais pas mal recyclé avant le confinement il me semble que j'étais pas trop dans le dur à part deux trois exos, je pense repartir à 70 % à peu près.
Pour le BAL, je prends un haltère, chaque main tient le cercle de poids aux extrémités, et je le colle contre ma poitrine, c'est hyper stable, si je tends les bras, je touche en bas.
Moi non je suis un nain !
Foxxy a écrit:Arrête de mettre 15 séance a la fois ca donne pas envie de tout lire
Vovo a écrit:C'est ça de poster trop de séance d'un coup, les gens ne regardent pas.
Ouais j'avais pas posté du coup j'ai rattrapé deux séances.
Je ferai un post par séance du coup.
Après c'est un peu long mais sans vidéos bof puis la lecture des résumés suffit haha
Plus sérieusement je détaille pas mal parfois car ça me sert beaucoup pour mes prochaines séances, un peu comme un pense-bête ( j'ai toujours SP à la séance précédente ouverte durant mes trainings ).
Vovo a écrit:Heureusement que je suis là , j'ai l'œil partout
Vovo a écrit:L'exercice ultime à proscrire, fais gaffe à toi !
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah putain j'avais pas fait gaffe
Pourquoi tu fais cette daube ?
Foxxy a écrit:Bien vu Vovo, je suis du meme avis.
Réponse :
Bilan : Le post de Rudy m'a donné envie de reprendre les abdominaux en série"classique" et d'y rajouter des séries longues qui seront sous cette forme qui m'a servi durant le confinement les autres jours du moins le plus possible niveau fréquence. Du coup je ne vais pas compter ça comme un entraînement.
J'ai même pas la raison je testais un peu les exos obliques à la maison ! Je vous écoute je remplace ça par des relevés latéraux à la chaise ou des relevés de bassin en gainage latéral voire Pavlov press.
Vovo a écrit:Trop d'ados ici alors le 6-pack avance ?
Foxxy a écrit:Poste ca tkil chaque jour devant ton bowlcake
Foxxy a écrit:Compliqué l'organisation en salle en ce moment mais ca va pas durer et au moins c'est possible de pousser un minimum a nouveau faut s'en réjouir c'est clair.
Clair surtout que je suis pas à plaindre j'y vais 9-12 fois par semaine