Le bossu a écrit:Incorrigible
Bah non mais c'est vrai quoi, l'avantage c'est que t'es pas obligé de commencer direct avec ton poids de corps donc tu peux te permettre d'avoir une super ampli ! Aux tractions je peux comprendre qu'on ne fasse pas du chest to bar mais à la poulie merde quoi ! LIGHT WEIGHT BABY !!!
Moff Tarkin a écrit:Après, ça peut être un point de progression ;
tu commence au nez, puis au menton, puis aux pecs à chaque recyclage.
Rudy a fait ça au début, il tapait le front je crois, et maintenant il passe le menton.
J'ai fait pareil, au début je montais les yeux devant la barre, puis je passais le nez, ensuite le menton et enfin je passe le cou.
Moff Tarkin a écrit:Parce qu'au final, des tractions, c'est 1.000 fois meilleur que le tirage poitrine
Qu'est-ce que ça fait plaisir à lire
Moff Tarkin a écrit:et j'y réfléchis à passer aux tractions avec élastiques, sur un cycle qui serait assez progressif, parce que ma série de 6 en fin de séance, bah tu sens que musculairement, ça n'a rien à voir avec la poulie.
Et en plus, ça décompresse ton dos..
Rudy conseille plutôt l'élastique que la poulie il me semble oui.
L'exercice déjà est assez différent finalement et en plus t'as résistance dure vs résistance douce donc c'est sûr ça change.
Moff Tarkin a écrit:mais là il est à 45° par rapport au sol
Non il est pas à 45°. Enfin c'est bizarre : si tu regardes son bras gauche oui on dirait qu'il est proche des 45 mais si tu regardes l'autre on voit qu'il est plus bas quand même (20° peut-être) :