BenFit14 a écrit:en protéine je suis à environ 3 g/kg de pdc donc ça me semble raisonnable en sèche non?
Julien13 a écrit:C'est la mode des 3 et 5gr de prot par pdc en ce moment sur le forum j'ai l'impression !
Exocet911 a écrit:2.5 à 2.8 max.
Exocet911 a écrit:Faut bouffer comment pour atteindre 5g de prot / kg de pdc ?
Julien13 a écrit:Apparemment lancé par un ex élève de Rudy !
Julien13 a écrit:Frompaupiettetoatlehte
Julien13 a écrit: Frompaupiettetoatlehte sur Ig
matclems a écrit:Il manque les macros pour mettre en évidence les aberrations.
Cela dit: 15 ans, prise de masse, sèche (régime), diète "minutieuse". Personne ne voit de problème?
Julien13 a écrit:On a été choqué par les 3gr /pdc au début mais en effet j'avais zappe l'âge !
Exocet911 a écrit:Perdre 10kg en 3 mois, c'est bon pour une pub slimfast ça.
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