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Ben970 : Musculation Training Log

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Ben970 : Musculation Training Log

Messagepar Ben970 le 11/04/2018 11h34

Bonjour à tous, cela fait tous juste 3 semaines désormais que je me suis pris à ce sport, c'est en accompagnent des amis que j'ai en gros découvert se sport, histoire de ne pas trop trouver le temps long et vu que la première fois c'est gratuit je me suis dit aller j'essaie, ça aura été le déclencheur.

Il y a 3 semaines donc les amis en question mon pausé la question ont y retourne est ce que tu viens avec nous ?

J'ai donc cette fois-ci fait avec eux, et c'était encore mieux, c'est très agréable en faite, je pratique donc à mon niveau depuis à raison de 3 fois semaine en full body avec le programme pour débutants proposé par le forum.

Sinon pour la petite présentation je m'appelle Benoit, je suis âgés de 47 ans je pèse actuellement 68 kg, pour 1 mettre 82.

Mon objectif est très simple prendre de la masse musculaire au moins 12 kg et surtout reprendre un peu ma vie en main question alimentation, que je négliger malheureusement beaucoup trop souvent.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/04/2018 11h36

Bonjour et bienvenue :)
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Messagepar Ben970 le 11/04/2018 15h26

Salut et merci :)
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Ben970 : Musculation Training Log

Messagepar Tix666 le 27/04/2018 18h50

:lol: Créer une page c'est bien mon poto, mais vient de temps à autre :lol:
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Carnet de musculation : topic40877.html
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Messagepar Orlan62 le 27/04/2018 19h07

Tix666 a écrit::lol: Créer une page c'est bien mon poto, mais vient de temps à autre :lol:


:rolleyes:
Before dep:
Deadlift: 180kg |Squats: 110kg |Bench press: 115 |PDC: 63KG |T: 160CM
After dep&retab:
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Messagepar Tix666 le 27/04/2018 19h18

Orlan62 a écrit:
:rolleyes:


Hello rassure toi, c'est un copain, sinon je ne me serais pas permis :super_lol:
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