Bonjour,
J'ai entendu dire que pour deux diètes équivalentes au niveau des calories, si l'une est plus chargée en lipides et l'autre chargée en glucides cela n'a aucune incidence sur le corps et la progression. Je me doute qu'il faut quand même un minimum à ces deux maccro mais du coup, je peux avoir cette disposition ci : 140g prot, 120g glucides 220g lipides ? Ici ça fait environ 3000kcal ( Ces chiffres sont des exemples )
Je précise que je vais passer mes 16 ans donc pour les lipides peut être plus utile ? Merci à vous