J'en ai vu qui conseille du sel en pré workout pour congestionner
117kg sur le hip
T'as de sacré perf aux jambes....
PErso, mon max, c'était 94kg au sdt jt, sur barre droite, y'a 2ans.
37kg aux Squat H ....Tu t'entraine pour le " Farmer's Walk" ? PArcequ'à ce niveau de charge, la poigne commence à manger bien aussi ^^
John31 a écrit:je cyclerais les reps en 15-20 puis 10-15 puis 6-10
Je prendrais un peu plus d'élan dans ce cas : 12-20, 8-15, 6-12, 5-10 par exemple.
John31 a écrit:EC 20kg: 3*20
Bordel les EC à 20k : Tu fléchis un peu les bras je suppose ?
Si tu veux qu'on parle lecture John, y a pas de problème, ici ou en MP
John31 a écrit:SquatH: toujours pareil,d'ailleurs je devrais surement avoir mes barres bombers ce moi ci !
John31 a écrit:Ptin j'ai écouté le dernier podcast dégouté pour Street,je le connais pas perso mais quand tu vois la passion,son dévouement,son ouverture aux autres,son envie de vraiment aider,son partage,le mec est vraiment sympa et qu'il se fasse démonter comme ça franchement ça me fait de la peine
Apres il se laisse pas descendre par les autres,la technique du paria !
Mais bon,la méchanceté gratuite c'est un truc qui me touche toujours et encore plus quand c'est envers des gens vraiment bien
Surtout qu'en toute logique,si c'est des mecs sur une page de muscu qui critique comme ça un mec vraiment balèze,surtout si ils sont tout maigre,y'a qu'un pas pour se dire que ce n'est que de l'hypocrisie et de la jalousie,un pas que je franchie perso
Salut :slight_smile:
Sur le DC tu montes en rep ?
Ah super ! Moi ça me manquait alors j'ai repris mon deadlift avec les barres bomber vendredi justement !
Et oui, le monde va mal John...
C'est pas forcément des passionnés de muscu qui font ça (ou alors ils ont essayé en faisant n'importe quoi sans résultats et ils ragent alors que Street pourrait les aider à en avoir), sans doute simplement des pauvres types qui n'ont rien de plus intéressant à faire, c'est dire à quel point leurs vies doivent être inintéressantes... Ou alors des rageux anti-SP/pro-grassim (ou autre youtubeur à 2 balles)... Et puis derrière leurs écrans ils se sentent forts, ils n'oseraient pas lui dire ça en face tu penses bien
John31 a écrit:Il est top cet exos !
C'est vrai qu'il manque vraiment,c'est le fait je pense d'avoir tout le corps en tension aucun exos procure cet effet la
John31 a écrit:Ouais ça craint vraiment,il en ressort que du négatif avec ce genre de mentalité,personne n'en sort grandit
Ptin j'ai écouté le dernier podcast dégouté pour Street,je le connais pas perso mais quand tu vois la passion,son dévouement,son ouverture aux autres,son envie de vraiment aider,son partage,le mec est vraiment sympa et qu'il se fasse démonter comme ça franchement ça me fait de la peine
Apres il se laisse pas descendre par les autres,la technique du paria ! :
Mais bon,la méchanceté gratuite c'est un truc qui me touche toujours et encore plus quand c'est envers des gens vraiment bien
Surtout qu'en toute logique,si c'est des mecs sur une page de muscu qui critique comme ça un mec vraiment balèze,surtout si ils sont tout maigre,y'a qu'un pas pour se dire que ce n'est que de l'hypocrisie et de la jalousie,un pas que je franchie perso :ll:
Oui et puis je crois que c'est le mouvement le plus naturel qui soit : pas de contrainte de barre sur le dos ou les épaules, pas de porte à faux comme quand on a la barre au sol devant soi, c'est nickel tu sens que t'es dans une position safe et forte
Bienvenue sur les réseaux sociaux... (ou de cas sociaux, comme tu préfères )
Rudy, Fabrice et Arno prennent aussi chers.
Mais c'est SuperPhysique en général qui a mauvaise réputation, avant d'arriver sur le forum, je sais plus comment, mais j'en avais entendu bcp de choses négatives.
Alors qu'au final, aujourd'hui grâce aux noms cités au dessus, bah ils tentent d'élever le niveau.
Quand je voies comment ça se passe en salle..bah les rares mecs qui ont un bon niveau, hors dopés, c'est soit des anciens gros sportifs, soit des mecs qui ont progressé au pif sans se blesser parce qu'ils sont assez petits, avec des os assez solides.
Encore tout à l'heure, un mec qui me colle à la salle qui dis qu'un de ses potes a pris un fat burner des US, et qui a super bien séché mais comme c'est noté légal dessus, c'est pas des dopants..les gens sont d'une crédulité, et d'une débilité, qu'au final, se faire critiquer par ça..
Après chacun est libre d'écouter qui il veut, mais si on veut de la qualité, sans objectif de compétitions, SuperPhysique c'est vraiment au dessus des autres quand on débute en tout cas.
Apres je ne vois pas SuperPhysique que pour les débutant sérieux,ça couvre tout quoi,y'a pas de magie,y'a pas de secrets mystique qui va te débloquer quand tu deviens confirmé quoi,c'est toujours pareil mais en plus personnalisé,a tout les niveau tu personnalise toujours plus mais c'est toujours la même chose,tu va toujours avoir l'importance de la morpho,des facteurs limitants,de prévenir les blessures,de cycler ect
Perso je pige pas l'intérêt de critiquer quelqu'un,c'est tellement inutile quoi,fin doit y'avoir de mauvaises intentions mais je les comprends pas vraiment
Moff Tarkin a écrit: mais en salle, ça fait que ça, baver sur les autres, se comparer en rabaissant..l'
Julien13 a écrit:Et j'ai failli en venir aux mains une fois pour une histoire à la con, manque de courage en face malheureusement
Toi t'es en home gym, mais en salle, ça fait que ça, baver sur les autres, se comparer en rabaissant..l'anti esprit SuperPhysique quoi.
Des mecs qui rigolent ensemble et sont "potes" mais qui se crachent dessus dans le dos...Le casque a vraiment été mon meilleur investissement, c'est peu de le dire.
Mardi ma copine vient pour faire le cours cardio avec moi. Elle a été choquée de la manière dont toute la salle te zieute dès que tu passes la porte.
Et j'ai failli en venir aux mains une fois pour une histoire à la con, manque de courage en face malheureusement
John31 a écrit:Vive le Home Gym !
John31 a écrit:J'ai fait une seule salle c'était de campagne quoi,Podium ça s'appellais,franchement l'ambiance était sympa,pas de gros con il me semble de souvenir,je me souviens d'un mec fan de Metallica qui venait avec sa femme c'était un amour ce gars
Mais il avait la quarentaine passé facile,puis un groupe avec qui j'étais un peu a un moment donné vraiment sympa,motivé a fond,en fait vraiment dans l'ambiance SuperPhysique le groupe pour le coup
John31 a écrit:ça fait partie des choses a faire dans sa vie,avant de disparaitre,apres je suis tellement passionné par les films et séries que ça me crame un temps fou pour le reste
John31 a écrit:J'aurais voulu savoir si il y'a des oeuvres que tu pourrais me conseiller,ce qui m'intéresse c'est surtout les thèmes de trouver un sens a l'existence,un sens transcendental a la vie ou trouver le propre sens de son existence,le créer pour avoir une raison de vivre,ses thèmes m'intéressent mais aussi tout regards critiques sur le monde et les Hommes,au travers du temps
Haha je connais ça aussi
Oh bordel John c'est vaste comme thème
Dernièrement, j'ai (re)lu L'Appel de la forêt (après avoir lu le roman de Nicolas Chemla sur Mike Mentzer, que je te conseille aussi, où il est fait de nombreuses fois références à Jack London) : l'histoire d'un chien-loup qui à cause de la cupidité de l'homme, se retrouve arraché de son confort de chien domestiqué et jeté en pleine Nature, d'où ses ancêtres venaient. Peu à peu s'opère un retour aux origines pour le chien qui va justement redonner (ou même donner?) un véritable sens à son existence. Une analogie qu'on peut faire à l'homme d'aujourd'hui d'ailleurs, "domestiqué" par son petit confort, les écrans, la société de consommation, etc... Bref, c'est qu'une interprétation parmi d'autres, ça laisse à réfléchir quoi.
C'est "facile" Ã lire et si t'aimes les animaux comme moi bah c'est encore mieux
Après, sur le thème que tu m'as donné, y a des milliers de bouquins, qui ne se ressemblent en rien en plus
4 fois Gold au planche ce serait fort !
Concernant les séries, j'ai terminé récemment Tchernobyl et la saison 1 de Fargo (excellentes d ailleurs ).
John31 a écrit:...
Sinon je pense que j'aurais mieux fait en fait de me tourner vers des livres plutôt de philosophie au final
"Sapiens : Une brève histoire de l'humanité" de Yuval Noah Harari, bestseller international, le livre à lire au moins une fois dans sa vie.
Je ne connaissais pas celui là Carrera, merci du partage
Sinon John, un livre sympa où les préceptes de beaucoup de philosophes sont vulgarisés (et qui t'offrent ensuite des pistes de lecture pour prolonger si tu veux) : "Les philosophes expliquent pourquoi" de Doria Messaoudene ; super intéressant !
Love death and robot c'est énorme mec, regarde !
La même sensation qu'un triller en 15 minutes.
Alors la série ? Bien ?
Alors toujours envie de serrer la blonde ?
"l'avantage de Sonnie" c'est le best
4*100@14kg aux El ? Sérieux ? Impressionnant
De même pour l'oiseau
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