Franchement je pense pas du tout,il a un physique similaire a Rudy niveau masse musculaire/taux de gras,il a pas ce côté hors norme comme quand Jean Onche avait pris des produits tient,franchement un mec dopé pour moi c'est comme ça:
John31 a écrit:
Apres c'est vrai que c'est chaud,genre Street avait fait un article sur ça,mais je sais pas,franchement peut être que je me surestime trop mais c'est pas a mal hein !
Mais quand je vois des physique genre Men's Physique,en dehors du taux de MG qui me parait impossible a atteindre leurs physique général,leurs "shape" elle me parait vraiment atteignable,on verras bien.
Niveau objectif même si ça reste une carotte de toute façons,ça serait vraiment un niveau Men Physique mais pas aussi sec,le physique de Ryan Terry ou Steve Cook quoi
John31 a écrit: même si c'est pas bien mais je leurs souhaite vraiment le retour de la médaille comme ont dit
Julien13 a écrit:D'accord à 95% avec toi !
C'est pas ici qu'on parlait des auteurs de La Nutrition ? :
3ème type : le mec qui se charge pour la plage / salle de sport /les filles.
Le retour de bâton plutôt ^^
Je pense que c'est le "revers de la médaille"
Solide !
Tu le trouves vraiment efficace le kickback ?
Au fait je crois que c'est ici que Moff avait parlé du livre de Janssens, je l'ai rapidement parcouru et première bonne impression ne serait ce qu'au niveau des références citées ( Mac Donald, Aragon, Schoenfeld, Examine. Com etc..).
À voir quand je l'aurai lu !
Puisqu'on en parlait :
... =356348759
genre de séance que je fias toujours en s/s
John31 a écrit:Puis ce serait bien de voir les effets de diétes modéré en glucides et haute en lipides ou modéré en lipides et haute en glucides sur des groupes a dominante de fibres rapide et fibres lente pour voir si ça a bien un impact et que les deux populations ont bien des particularités métabolique qui leurs sont propre et qui pourrais être plus compléte pour justifier un choix en dehors du simple aspect composition corporelle,perte et gain de poids.
John31 a écrit:C'est super intéressant !
Apres j'aimerais bien poser la question a J sur pourquoi il conseille plus de prot,lipides et moins de glucides pour le N3,mais comme il est super occupé je verrais quand ce seras plus propice.
Dans le livre il parle de la relation a l'insuline mais il doit y avoir d'autres raisons je pense,parce que niveau composition corporelle c'est sur mais niveau hormonal,métabolique ect j'ai pas l'impression que ce soit bien abordé dans les études non ?
Puis ce serait bien de voir les effets de diétes modéré en glucides et haute en lipides ou modéré en lipides et haute en glucides sur des groupes a dominante de fibres rapide et fibres lente pour voir si ça a bien un impact et que les deux populations ont bien des particularités métabolique qui leurs sont propre et qui pourrais être plus compléte pour justifier un choix en dehors du simple aspect composition corporelle,perte et gain de poids.
John31 a écrit:Mais si ça influence réellement le métabolisme et si ça a un impact sur la santé sur les choix au niveau des macros ensuite mais qu'on ne le saurait pas encore je sais pas.
John31 a écrit:Je sais pas trop en fait(pourquoi j'y crois dur comme fer )
J c'est,juste apres C Carrio,la personne que j'ai découvert et qui ma vraiment guidé point de vue nutrition,c'est sur apres qu'il peux faire des erreurs et que sa théorie peut être tout simplement fausse.
C'est vraiment imprimé en moi depuis le temps,et comme avec la pratique aussi cette diéte me convient bien j'ai "validé" sa théorie alors que c'est peut être juste une sorte de concour de circonstance entre la côté satiété,plaisir,énergie et performance qui se recoupe mais sans pour autant être le résultat de cette théorie.
Mais si c'était vrai j'aurais aimé savoir du coup pourquoi ses conseils la au niveau des apports augmenté en protéine et si d'ailleurs il remettrais aujourd'hui en question sa théorie,son avis m'intéresse beaucoup.
D'ailleurs j'y pense Julien quand tu avais parlé avec Will J des types nutritionnel de J il en pensé quoi ?
Pour voir la répartition en fibres oui c'est par Biopsie musculaire
Et il est certain que cette étude serait impossible a mener,mais je me dit que c'est une "tendance" chez l'individu,un sprinteur a vraiment une prédominance de fibre rapide et un marathonien de fibre lente,même si chez tout le monde les muscles des épaules et mollets par exemple sont plus riche en fibre lente.
Mais si ça influence réellement le métabolisme et si ça a un impact sur la santé sur les choix au niveau des macros ensuite mais qu'on ne le saurait pas encore je sais pas.
Comme de toute façons c'est certain que c'est mineur aprés le total calorique,des apport suffisant dans les 3macros,une alimentation brute de qualité riche en micro nutriments...c'est pas vraiment important mais c'est par curiosité
C'est le "chacun réagit différemment." de Mat qui prend la tout mon intérêt en fait,comprendre ce qu'il se passe en profondeur pour ça et du coup JV apporté une théorie avec ses types
complément vit indispensable en vit C et D
pour la récup Vit b et mg
matclems a écrit:
Pour la B, il faudrait dire laquelle...
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