Bonjour,
Comme vous le savez, SuperPhysique à un calculateur pour connaître notre DEJ, les 3 premières formules ne comptent pas le BF, et le dernier si.
Comme mon BF est d'environ 16 ou 17, j'ai pour les 3 premières formules 2800kcal de DEJ et 2500kcal pour l'autre.
On m'a conseillé de rester à maintenance, alors, quel formules dois-je suivre ? Je sais qu'il faudrait tester sur plusieurs semaines et voir, mais oublions cette proposition pour cette fois svp
Je fais 1m79, 72kg et j'aurai 16 ans. Merci !