charlot18 a écrit:Moi avant je prends une banane, un café, mes bcaa et 40gr de malto pendant l'entraînement. Je suis parfois pas au top de ma forme pendant l'entraînement ( journée difficile par exemple vu que je vais après le travail )
...
Prendre plutôt un qui se boit avant ou pendant et quel différence?
charlot18 a écrit:Si je prends un booster je ne dois plus prendre mes bcaa?
justement je réagis très peu à la caféine. Je prends parfois de la guarana en poudre et je suis également pas très sensible a ces effets.
J'ai vu qu'il y en as qui se prennent également pendant. Je vois d'ailleurs souvent des gars dans ma sale avec une boissons orange dans leur bouteilles.
Street a écrit:Je pense que tu parles là de maltodextrine, ou tout du moins des suppléments qui contiennent des sources de glucides à prendre pendant l'entraînement.
charlot18 a écrit:Et surtout pendant ma séance j'ai des picotements et j'ai l'impression que ça me gratte, surtout au visage.
Ça vous ai déjà arrivé ?
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