Salut ;=)
C'est malheureusement l'objectif à la mode (en disant ça je ne veux pas réduire tes objectifs à une mode hein).
Il y a 10 ans nous voulions tous devenir énorme quitte à prendre 5 kg de gras, aujourd'hui c'est l'extrême opposé.
Je suis juste (toujours) étonné qu'on souhaite perdre du poids quand on a un ratio poids/taille comme le tien.
Tu as donc partiellement répondu à ta question ici :
J'ai bien envie de perdre se gras qu'il me reste sur le ventre mais je n'ai pas envie de devenir juste maigre.
LÃ ton objectif n'est pas de perdre plus de poids, Ã moins que tu vises la maigreur
Tu dois continuer à t'alimenter sainement, à contrôler comme tu le fais ton total calorique en maîtrisant tes quantités de glucides judicieusement et
à maintenir ton poids aussi longtemps qu'il le faudra, jusqu'à ce que ta qualité de peau au niveau de l'abdomen s'améliore.
Les abdos ne doivent pas être une priorité !
C'est plus une finalité dans l'entraînement