A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

SI je ne devais n'en faire qu'un seul des 2 ce serait le

DC !
36
80%
DM !
9
20%
 
Nombre total de votes : 45

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Invité le 20/03/2004 03h38

Si vous ne deviez en faire qu'un seul des 2 ?
Moi je viens ( depuis 3 scéances) d'abondonner le Dc, je trouve que pour le travail du haut du corps le dmh est parfait pour moi, je sens vraiment tout mes muscles travailler !
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4


Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Guen le 20/03/2004 03h42

C'est complémentaire! Tu ne peux pas travailler dignement les pecs en ne faisant sue du DM.
Avatar de l’utilisateur
Guen
 
Messages: 3949
Inscription: 22/12/2003 22h36
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Dx2jc le 20/03/2004 03h56

Exact ils sont complémentaires tu ne peux pas en supprimer un sans que tes résultats en souffrent.

Ca aurait été DC contre DI, ou alors DM contre DI, j'aurais mieux compris.
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 4973
Inscription: 20/12/2003 02h14
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar StickDeath le 20/03/2004 04h42

le dm sa travail pas vraiment les pecs, sa travail plutot les epaule...
Avatar de l’utilisateur
StickDeath
 
Messages: 358
Inscription: 28/01/2004 22h15
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Eddie le 20/03/2004 08h31

Je n'ai jamais fait de DM mais je fais du DI et DC et je ne vois aucun probleme.
Marche ou crève !!!
Avatar de l’utilisateur
Eddie
 
Messages: 1029
Inscription: 29/08/2003 09h38
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Yann S. le 20/03/2004 08h46

moi aussi jamais fait de dm! vive le dc!
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4340
Inscription: 08/02/2004 20h28
Réputation: 47

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Pousseur de Fontes le 20/03/2004 12h22

pareil, que Yann666, préfére le bench!
Pousseur de Fontes
 
Messages: 2253
Inscription: 26/07/2003 13h44
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar FlashGordon le 20/03/2004 12h42

Le DC, car le DM est plus dangereux et moins muscle builder.
FlashGordon
 
Messages: 500
Inscription: 25/05/2003 19h59
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Cloporte le 20/03/2004 12h50

j'ai rarement fait de DM... mais à ce moment là si tu veux vraiment bosser la partie haute, passe au DI.... tu vas entendre tes épaules crier :)
Avatar de l’utilisateur
Cloporte
 
Messages: 1822
Inscription: 07/03/2004 20h40
Réputation: 5

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Samouraï du soleil le 20/03/2004 12h50

Vive le Di plutôt
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Vincent le 20/03/2004 13h24

DC plutot vu que tu tappes les épaules et les pecs. C'est pas évident que le DM bosse mieux les épaules, ca dépend des gens probablement.

Pour moi le DC c'est vraiment un exo épaule triceps avant d'etre un exo pecs.
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
Strict Curl 1x58kg
Bakawa shinanakya naoranai
Les idiots ne guerrissent qu'en mourant.
Avatar de l’utilisateur
Vincent
 
Messages: 7220
Inscription: 16/05/2003 22h00
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Eihwaz le 20/03/2004 13h40

Flash Gordon , le DM n'ets pas muscle builder

ds pas longtemps je vias mettre des autres photos de moi des nouvelles on parie que je te prouve le contraire !
Donnez moi de la fonte!!!! Encore de la fonte!!!!

J'ai la dAAAAAAAlllleeeeee
Eihwaz
 
Messages: 1470
Inscription: 17/05/2003 15h34
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Seb31 le 20/03/2004 14h16

Le DC est plus complet pour moi le DM ca reste secondaire sans aucun doute après tout dépend ce que tu veux .... mais pour les pecs ya rien de mieux qu'un bon DC. Donc pour répondre à ta question je dirais que si je devais choisir se serait le DC.
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Seb31 le 20/03/2004 14h16

Le DC est plus complet pour moi le DM ca reste secondaire sans aucun doute après tout dépend ce que tu veux .... mais pour les pecs ya rien de mieux qu'un bon DC. Donc pour répondre à ta question je dirais que si je devais choisir se serait le DC.
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Samouraï du soleil le 20/03/2004 14h21

Pour répondre à la question je dirai plus le dc.
DC :arrow: Triceps/pecs/épaules
DM :arrow: Triceps/épaules.
En gros.

Donc il vaudrait mieux choisir le dc. Mais si tu sents mieux le DM garde le. Si j'étais toi j'opterai pour l'intermédiaire qui est le di à 45°
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
Avatar de l’utilisateur
Samouraï du soleil
 
Messages: 9029
Inscription: 17/05/2003 12h12
Réputation: 41

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Kn P le 20/03/2004 15h24

DC prise serrée. Nothing else even possible :p
Avatar de l’utilisateur
Kn P
 
Messages: 3215
Inscription: 11/01/2004 00h21
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Invité le 20/03/2004 19h42

Moi en tout cas je sens rien avec le DC :( mais je vous rassure je fais aussi du DI.
Je crois que ca depend vraiment de la morphologie, pour certain le Dc marche a fond au niveau pec, pour d'autres c'est vraiment les epaules-tri qui bossent.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Gael Tessier le 20/03/2004 19h48

Essaie Jeanve, de contracter fortement tes dorsaux pour rapporcher tes omoplates et garder tes épaules collées au banc. Normalement tu devrais davantage sentir tes pecs.
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2240
Inscription: 24/02/2004 21h22
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Seb31 le 20/03/2004 19h56




+1

Ou essaie de prendre une prise plus large. Je n'arrivais pas à cible auparavant mais depuis que je prend une prise large je peux t'affirmer que mes pecs morfles (et pas mes épaules a priori)
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Yougo le 20/03/2004 23h36

Ouais,je confirme, meme prob que jeanve : ,jvais essayer votre truc avec les omoplates,pour ce qui est du developpé militaire,bcp prennent lourd pour cet exo,or,un entraineur ma une fois expliqué que les epaules doivent etre travillées avec des charges plus legeres,afin de mieux faire affluer le sang dans ce petit muscle,car les epaules sont de petits muscles, ne loublions pas, pour ainsi mieux le congestionner,et donc mieux le developper ;)
c'est un bon exo,a ne pas negliger,mais qui nest selon moi,pas indispensable
comes to serbia!!
Yougo
 
Messages: 103
Inscription: 18/02/2004 16h34
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Seb31 le 21/03/2004 00h11

Yougo a écrit:Ouais,je confirme, meme prob que jeanve : ,jvais essayer votre truc avec les omoplates,pour ce qui est du developpé militaire,bcp prennent lourd pour cet exo,or,un entraineur ma une fois expliqué que les epaules doivent etre travillées avec des charges plus legeres,afin de mieux faire affluer le sang dans ce petit muscle,car les epaules sont de petits muscles, ne loublions pas, pour ainsi mieux le congestionner,et donc mieux le developper ;)
c'est un bon exo,a ne pas negliger,mais qui nest selon moi,pas indispensable


Ton histoire sur les charges me parait plausible en effet... j'ai remarqué ca quand je commencais à charger mon DMH et plus récemment mon DN.
Avatar de l’utilisateur
Seb31
 
Messages: 572
Inscription: 08/11/2003 15h26
Réputation: 0


Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Invité le 22/03/2004 01h53

oui.
En plus, plus on courbe le dos, plus on se rapproche du DI.
Mais je garde le dmh pour les épaules.
Invité
 
Messages: 11285
Inscription: 11/10/2007 11h27
Réputation: 4

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Fabien M. le 22/03/2004 10h02

j ai mis le DM
le Dm assis biensur et tres tricte est un des mouvements de push le plus dure et chez moi c est la clef du succes :p
je gagne en largeur d epaules avec et en epaisseur au niveau du haut des pecs selon l ecartement biensur
le DC conventionnel me tappe que dans les triceps a moins d adopter une position special...
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3532
Inscription: 19/09/2003 12h08
Réputation: 31

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Gael Tessier le 22/03/2004 12h12

Jeanve a écrit:oui.
En plus, plus on courbe le dos, plus on se rapproche du DI.
Mais je garde le dmh pour les épaules.


Non, le DC courbé tend vers le DD puisqu'on rapproche le bas du corps de la barre.
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2240
Inscription: 24/02/2004 21h22
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Nicolas Delporte le 22/03/2004 15h12

Même si le DC ne me fait pas grand chose, je me vois mal le sacrifer pour le DM, à moins d'avoir pour objectif des pecs sui rentrent à l'intérieur
:wtf:
Avatar de l’utilisateur
Nicolas Delporte
 
Messages: 2623
Inscription: 22/05/2003 14h27
Réputation: 5

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Plasma le 22/03/2004 15h24

DIH 45° = pecs + épaules + triceps
Avatar de l’utilisateur
Plasma
 
Messages: 3994
Inscription: 05/10/2003 15h14
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Gael Tessier le 22/03/2004 15h33

Nico, avec le DM, tes pecs ne rentreraient qu'en bas et seraient travaillés sur la partie haute ;)

Sinon, encore un nouveau regard Heavy Duty ! Cette fois, c'est la moustache qui est mise en valeur :D
--
Avatar de l’utilisateur
Gael Tessier
 
Messages: 2240
Inscription: 24/02/2004 21h22
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Draztik le 22/03/2004 23h32

Quand même, il est évident que le DM travaille beaucoup mieu les épaules que le DC ! On ne peut même pas comparer je dirai..

Par contre Le DM travaille trés peu les pecs c'est clair, sauf si on l'execute d'une certaine façon, il fait travailler un peu le haut des pecs mais bon....

Moi je vote DM pasque les pecs, je ne cherche pas a en avoir trop, les seins c'est pas mon truc ! :p
Draztik
 
Messages: 33
Inscription: 12/11/2003 20h37
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Bob le 22/03/2004 23h57

DM, pas pour ce que ca travail, mais parceque j aime ce mouvement et que j aime pas du tout le DC qui me fait mal a l epaule gauche.
Bob
 
Messages: 102
Inscription: 19/10/2003 23h21
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Jacouille le 04/12/2018 02h30

Moi perso j'aime bien les 2 !
Mais le DM travaille davantage les triceps que le DC.
PSG en FORCE!!!
KOP OF BOULOGNE
Jacouille
 
Messages: 146
Inscription: 10/01/2007 01h58
Réputation: 0

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Rudy le 04/12/2018 08h50

Avec les années, on s'est surtout apercu que le développé militaire, dans la majeure partie des cas était à éviter et n'était pas utile pour avoir des grosses épaules. ;)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29775
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Développé militaire ou développé couché : quel le plus complet ?

Messagepar Fabrice SP le 04/12/2018 13h47

Fabrice SP, 2004 a écrit:DI :!:


Déjà en 2004 je pensais du bien du développé (légèrement) incliné ! :D

Je suis encore cohérent avec moi-même ! :cool:
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13760
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 6 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™