Bonjour à tous,
Cela fait maintenant 1 mois et 4 jours que j'ai débuté la musculation et je n'ai plus de courbatures après les séances, durant pourtant 1 bonne heure à fond, et impossible de prolonger l'endurance me manquant... Notez que je reprendrai le cardio (VTT) afin d'améliorer mon endurance dès que cette maudite tendinite aux genoux aura disparu !
Alors serait-il réellement préjudiciable à ma progression, comme j'ai pu le lire à droite à gauche, si je n'espaçais plus mes séances d'un jour de repos et prenais plutôt un rythme d'un jour de repos tous les 2 jours ?
En bref, serait-ce problématique si au lieu de faire une séance strictement un jour sur deux :
- lundi : séance
- mardi : repos
- mercredi : séance
- jeudi : repos
- vendredi : séance
- samedi : repos
- dimanche : séance
- lundi : repos
etc.
je faisais plutôt :
- lundi & mardi : séance
- mercredi : repos
- jeudi & vendredi : séance
- samedi & dimanche : repos
etc.
Merci d'avance pour vos lumières !