Bonjour à tous,
J'ai commencé la musculation il y a peu de temps et j'ai cru comprendre que l'impact de la nutrition jouait beaucoup sur les résultats. C'est pourquoi j'aimerais savoir si je dois commencer par une prise de masse ou bien faire une sèche ?
Moi :
1m70
63kg
On ne voit pas mes abdos et un petit ventre est lÃ
J'ai remarqué en faisant des test de poids que le poids était bien dans la norme mais dois je simplement manger normalement sans excès en allant à la salle afin que les résultats apparaissent ou bien je dois réduire un peu l'apport calorique et m’entraîner aussi. Sachant que je ne cherche pas à être énorme mais à ressortir un peu tous les muscles en particulier les abdominaux.
Merci d'avance pour vos réponses,
Quentin