Adipomastie pectoral : comment s'en débarrasser ?

par **Romain83** le 11/05/2018 19h33

Bonjour cela fait 4 ans que j ai ce probleme aux niveaux des pectoraux, j ai fais une mamographie et c est 100% sure que c'est pas une gynecomastie. Il y a 6 mois je peser 80kg pour 1m84, j ai decider de perdre 20kg et j ai toujours de la graisse aux niveaux des pec j ai commencer la muscu il y a 3 mois et toujours rien merci de m aider.

Photo :

par **coucou35mll** le 11/05/2018 20h58

Bonjour,

2 questions !!

1 : Tu es a combien de kg sur la photo ??? Parce que si ton but est de finir a 60 kg pour 1m84 tu vas surtout tomber malade !!!

2 : Si tu as fait une mammographie, tu as donc consulté un médecin. Je te conseil plus de suivre ses conseils dans un premier temps que les conseils d'un forum sur la musculation !!

Ce genre de problème est le plus souvent du à un problème hormonale. Ton médecin devrait donc pouvoir t'aider sur à ce niveau.

par **Romain83** le 11/05/2018 22h16

Bonjour je suis à 61kg sur la photo et ce n est pas un probleme hormonale car j ai fais prise de sang etc mais c est surtout de la graisse en dessous des pec

par **coucou35mll** le 11/05/2018 22h39

Ok, alors dans ce cas, le sport doit pouvoir aider.

Par contre le régime c'est beaucoup moins évident que ça arrange les choses sur le long terme. 61kg pour 1m84 c'est vraiment pas beaucoup et tu risques de choper d'autres problèmes. Au plus bas j'étais à 71kg pour 1m89 à 20ans et sans faire de régime bien au contraire mais il m'était impossible de prendre du poids ( aujourd'hui à 46 ans, si j'avais le même régime alimentaire qu'à l'époque, j'afficherai 3 chiffres sur la balances

)

Personnellement, se qui me choque sur la photo c'est plus ton état de maigreur que tes pectoraux !!! C'est un avis extérieur juste sur une photo mais, les avis extérieurs sont souvent plus réalistes que l'image que l'on peut avoir de soi même en regardant le miroir.

Consulter un nutritionniste est peut être une solution pour apprendre à gérer ton alimentation dans un premier temps. Ensuite, continue le sport et tu devrais avoir des résultats ( même si c'est souvent trop long par rapport à ce que l'on espère )

par **Romain83** le 11/05/2018 22h54

Merci beaucoup pour vos conseils je les suivrai et je vous tiendrai au courant

par **Exocet911** le 11/05/2018 23h22

Comme coucou.

J'ai hésité à posté au début.
Mais comme coucou le dit, ce qui m'a dérangé le plus, c'est que je n'ai rien vu d'alarmant visuellement sur tes pec, peut être un peu de graisse, mais ça avec une bonne diète ça part avec l'entrainemnt, surtout si t'as pas de pb hormonal, donc si médicalemnet ça va.

J'ai tiqué sur ton "60kg pour 1m89" , quand j"étais ado je faisais (et fais tojours ^^) 1m84 pour 74kg.... j'étais mince voir maigre, or si tu fais moins que moi, c'est pas bon, ça peut être dangereux, faudrait pas non plus tomber dans une dérive "anorexie".

Ta photo ne m'a pas choqué plus que ça, si ce n'est ta taille....vraiment fine par rapport à tes hanches.

Le mieux serait que tu te mette au sport, voir avec l'aide d'un nutrionniste ou alors d'ouvrir un carnet "diète" sur le forum.

Mais visé les 60kg, c'est pas une bonne idée, surtout pour 1m89....S'agit pas que tu fasses un malaise ^^