Salut à tous
Tout est dans le titre, j'ai mal à l'épaule gauche en faisant un shrug unilatéral à vide. Bref en haussant mon épaule quoi, le vocabulaire muscu vraiment
J'attends pas un diagnostic de médecin mais vous avez une idée de ce que pourrait être cette gêne et que pensez-vous que je devrais faire pour mon training ?
Niveau échauffement des épaules préworkout c'est assez rudimentaire : arcs de cercle avec les bras en unilatéral, échauffement du poulet de Christophe Carrio (mains jointes derrière le dos et on envoie les coudes vers l'arrière sans bouger les mains) et du L Fly poulie
Par avance merci