Comment rééquilibrer un bras gauche + faible au DM hal. ?

par **Thedivxboy** le 20/03/2004 15h28

Salut, je viens de faire un test au DM haltères (je suis droitier) :

bras droit : 3*26 kg (7*22 kg)
bras gauche : 0*26 kg (3*22 kg)

Alors, est-ce grave/important ?

Si oui, comment équilibrer tout ça ?

par **Cloporte** le 20/03/2004 15h29

non c'est pas grave, c'est normal.
Pour équilibrer ça fait du DM barre.

par **Thedivxboy** le 20/03/2004 15h37

Je précise que c'est le même pour le DC haltère et peut-être sur d'autres exos ...

par **Dx2jc** le 20/03/2004 15h40

C'est normal au début.

Pour rééquilibrer c'est simple tu bosses avec la charge que le côté le plus faible supporte, comme ça lui il en chie et va grossir pendant que l'autre se balade et va l'attendre :cool:

.

par **Thedivxboy** le 20/03/2004 15h46

Mais à part le curl, je fais pas aux haltères. Et au DC serré barre, y a pas trop de différences dans la montée.

Donc que faire ?

par **Devourment** le 21/03/2004 02h05

Moi aussi j'ai le bras gauche bien plus faible que le droit, moins large aussi. En plus je suis gaucher. Je sais pas quoi faire pour recuperer sa largeur et sa puissance. et sur certains Exos j'en chie grave par rapport au Bras droit ( Genre Curl halteres ). Donc comme dis ThedivxBoy, Que faire?

par **Devourment** le 21/03/2004 02h05

Moi aussi j'ai le bras gauche bien plus faible que le droit, moins large aussi. En plus je suis gaucher. Je sais pas quoi faire pour recuperer sa largeur et sa puissance. et sur certains Exos j'en chie grave par rapport au Bras droit ( Genre Curl halteres ). Donc comme dis ThedivxBoy, Que faire?

par **Gael Tessier** le 21/03/2004 11h18

Toi Devourment, tu as plus de chance que Thedivxboy, car si c'est ton bras gauche qui est plus faible et que tu es gaucher, ça devrait s'équilibrer facilement : dans la vie de tous les jours, quand tu portes quelque chose, tu le fais bien avec ton bras gauche ?

Sinon comme l'ont dit les autres, il faut travailler avec des barres.