slt j'aimerais savoir comment se fait t'il que je progresse de fou sur mes charge par exemple je commence mon cycle de Magyc tryceps en 4 series 8-15 je fais mais séance jusque que 15 reps ou j en chie et puis je passe a de nouveau 8reps avec 2 kilo en plus et la ben plus aucune difficulté même apres avoir fais jusqu'à 12 reps rien étant débutant je me dis que sa doit être ma force qui a augmenté du coup j'ai rajouté du poids jusqu'à 4 series de 8reps ou j'ai de nouveaux de la difficulté sur ma derniere séries j'ai su augmenté de 7kilo bordel avec bonne éxecution est ce Normal??
j'ai eu cela sur pal d'autres exo mais la c'était pas le poid mais je gagnait 6reps de plus et si je suis mon petit prodramme de progression ben je serais pas au charge de mtn sauriez m'explique et est-ceque c'est la bonne chose a faire?
par contre certain exo comme le dc et dc incliné ou ma progression est assez lente 1 reps max 2 en plus