A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar DemiDeMêlée le 21/05/2018 00h52

Bonjour, j'ai 16 ans et je pratique le rugby depuis 10 ans, j'ai décidé de faire de la musculation plusieurs fois mais j'ai toujours été très irrégulier, je demande donc un avis sur mes mensurations, soyez indulgent je suis débutant.

Âge: 16 ans
Taille : 172 cm
Poids : 58 kg
IMC : 19.5
Masse grasse : 8%
Cou : 34 cm
Épaules : 109 cm
Poitrine : 90 cm
Bras gauche et droit : 29 cm
Avant bras : 23.5 cm
Poignet : 16 cm
Taille nombril : 70 cm
Hanches : 79 cm
Cuisses gauche et droit : 46 cm
Mollets : 36 cm
Cheville : 22.5 cm
DemiDeMêlée
 
Messages: 1
Inscription: 21/05/2018 00h30
Réputation: 0


Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar Rudy le 21/05/2018 07h49

Bonjour,

Nous n'en pensons absolument rien car il n'y a rien à en penser.
Comme tu l'as dit, tu débutes.
A toi de t'entrainer désormais pour évoluer :)
Avatar de l’utilisateur
Rudy
 
Messages: 29777
Inscription: 16/05/2003 07h20
Réputation: 284

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar RiMa le 21/05/2018 08h25

Masse grasse : 8%
Photo ?
"3 répétitions, c'est déjà une série longue."
RiMa
 
Messages: 4111
Inscription: 07/08/2010 19h57
Réputation: 310

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar Fabrice SP le 23/05/2018 09h29

A 16 ans je faisais 1m79 pour 56 kg :

Image

DemiDeMêlée, rien de particulier à dire sur tes mensurations. Il faut te mettre à la musculation sérieusement (deux à trois fois par semaine) si tu veux prendre du muscle. :-)
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 23/05/2018 09h32

Fabrice SP a écrit:A 16 ans je faisais 1m79 pour 56 kg

Et déjà fan de Jean-Claude Van Damme visiblement :super_lol:
Avatar de l’utilisateur
Train_Hard_Win_Easy
 
Messages: 34977
Inscription: 14/08/2014 23h28
Réputation: 588

Vos mensurations musculaires à 16 ans ?

Messagepar Fabrice SP le 23/05/2018 09h49

Les années 90 c'est l'âge d'or des films d'actions (Van Damme, Stallone, Schwarzenegger) et du culturisme prof (Dorian Yates, Lee Priest, Kevin Levrone, Nasser El Sonbaty, Aaron Baker, Shawn Ray ou le monstrueux Paul Dillet) ! :D
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 13762
Inscription: 15/05/2003 19h42
Réputation: 236


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 8 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™