par John31 le 23/05/2018 18h23
J'ai pensé a la diéte cétogène justement,parce que quand je suis passé de 55gr de glucides a 35gr,je me suis sentie bizarre pendant quelque temps,puis j'ai eu un vrai regain de force,peut être que ça viens de la,peut être aussi que ça viens de ma poursuite de cycle,c'est a dire que j'avais peur de monter les poids,donc depuis plusieurs mois je monter les reps petit a petit,genre si mon cycle se terminé a 12 reps sur certains exos j'étais a 15 ou 17reps,et quand j'ai repris les cycles classique a montant le poids j'ai récupérer de l'energie,ça viens peut être de la.
Sinon la diéte N3 je me sent vraiment bien avec sérieux,même la actuellement je me sent bien,a part la fatigue la journée mais c'est pas incroyable non plus,sachant que je me couche tres tard faut que je change ça surtout,mais que ce soit a l'entrainement ou autre je me sent vraiment bien,je progresse bien et tout,c'est pour ça que je suis autant "persuadé" de ce type N3,du coup j'ai peur un peu de changer,je vois pas comment ça pourrais être mieux aussi,la c'est juste pour une histoire de perte de gras,que j'ai beaucoup a perdre pour tomber a 10 ou 12% donc ça va demander de baisser encore les calories,je pense vu la vitesse de l'évolution en peu de temps que 1800kcal devrais peut être suffire,si ça suffit pas par contre je sais pas si je devrais encore baisser,ça me parait bas déjà 1800kcal quand même