Muscuadresse a écrit:Justement pourquoi, on évite le cardio ?
Muscuadresse a écrit:JamcorDZ par exemple préconise le contraire
Muscuadresse a écrit:J'aime en effet en fin de seance afin de "transpirer" un max , et d'accord , il faut juste que l'alimentation suive derrière si j'ai bien compris
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Parce qu'en faisant du cardio tu dépenses "inutilement" des calories qui ne pourront pas être utilisées pour ta prise de muscle ou ta récupération
Oui. Du moment que tu sais que ce n'est pas en transpirant plus que tu vas gagner plus de muscle.
Rudy a écrit:Tout ce qui joue sur la récupération va à l'encontre de l'objectif prioritaire, aussi simple que ca
Muscuadresse a écrit:5 entrainement sont peut être trop tout compte fais
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ce n'est pas faute de te l'avoir dit et répété...
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