Davidbody a écrit:Je pense que les Dips au poids du corps et Dips à la machine c'est presque la même chose, c'est comme les tractions à la barre fixe et le tirage poitrine à la poulie haute
Le bossu a écrit:On est beaucoup plus libre de nos mouvements à la poulie, alors qu'avec une machine, à dips ou autre, si elle est mal conçue ou inadaptée à notre taille (ce qui est le cas dans 99% des cas) ça n'ira pas.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oui et de toute façon machines et poulies sont moins efficaces donc à moins de ne pas avoir la force nécessaire il vaut mieux privilégier la version libre.
Si la machine de sa salle n'est pas adapté a sa taille et il n'as pas encore suffisamment de force pour faire des Dips il peut remplacer cet exercice par des Dips entre 02 bancs qui est un bon exercice pour débutant qui permet de mieux isoler les triceps, a noter qu'on peut se lester en mettant des disques sur les cuisses.Le bossu a écrit: On est beaucoup plus libre de nos mouvements à la poulie, alors qu'avec une machine, à dips ou autre, si elle est mal conçue ou inadaptée à notre taille (ce qui est le cas dans 99% des cas) ça n'ira pas.
Exocet911 a écrit:Bannir totalement les exercices à la poulie si on a pas la force de les faire au pdc, c'est pas une très bonne idée
Davidbody a écrit:il peut remplacer cet exercice par des Dips entre 02 bancs qui est un bon exercice pour débutant qui permet de mieux isoler les triceps, a noter qu'on peut se lester en mettant des disques sur les cuisses.
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