Quels aliments pour prendre de la masse ?

[Invité]

j'ai vu sur les sites des modérateurs (easy muscu et smart) qu'il fallait boire bcp de lait pour grossir, ya t il d'autre aliment spécifique comme ca?
merci de répondre.

[Fabrice SP]

Tous les féculents.

D'une manière générale, le pain (complet) et le lait se bouffe facilement et apporte pas mal de calories.

Par contre, attention aux troubles digestifs.

Fab

[Invité]

c clair

[Rudy]

si tu veux grossir tu as juste a bcp manger de ce que tu veux !

[ML34]

ou si tu veux grassir les chips et les frites c'est terrible !
nan promis j'arrete de dire des conneries je sais pas ce qui me prends aujourd'hui

[Vincent]

ce qui compte avant meme le type d'aliments que tu manges, c'est le input et ouput de calories !!! c'est la chose la plus importante.

si tu manges plus que ce dont tu as besoin, input > output tu grossis (gras et/ou muscle). Si tu manges pas assez output > input tu maigris (gras ou gras et muscle).

Tu peux gagner du muscle et perdre du gras en meme temps mais c'est plus dur et pas forcément optimal.

je dirais mange quand tu as faim, quality foods ! et sois sur que tu pousses de plus en plus lourd, si ton coprs a besoin de construire du muscle ton appétit sera probalement stimulé et tu mangeras plus, faut pas (trop) se priver, meme en sèche.

[Thierry]

Niveau trouble digestif je pense que ça dépend un peu des personnes, perso je bois bcp de lait depuis qq semaines et je n'ai eu aucun problème de digestion jusqu'à présent.

[Samouraï du soleil]

Je suis pour le lait et encore du lait. Si on simplifie le lait c'est de l'eau, des proteines, du calcium et d'autres minéraux; donc tout ce qui faut.Sinon si tu veux grossir rajoute des cookies(en plus c'est bon )

[Invité]

ok merci les gars