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Comment combler le creux entre les pectoraux ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Comment combler le creux entre les pectoraux ?

Messagepar Benoit le 20/03/2004 21h26

je voule savoir si une prise trop ecarte au DC puvait entraine un cre important entre les pecs.
J'ai ce creu et je voudrai le diminurai.
Est ce que prendre une prise plus serre suffirai
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Messagepar Prodij le 20/03/2004 22h35

Oui une prise serré permet de diminuer se creux mais moi je préfére faire mes développer avec des haltères et les raprocher complétement à la fin du mouvement.
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Messagepar Seb31 le 21/03/2004 00h16

De toute facon le creux des pecs c'est génétique mais tu peux foutre un peu de barbaque à ctendroit avec de l'effort. Un bon truc pour ca : je prend une barre de tirage verticale, je prend la prise la plus serrée et je descend en collant les coudes ca c'est bon :D Sinon butterfly de très faibles amplitude ca burn pas mal. C'est 2 exos sont vraiment bien mais absolument complémentaire de 1 voir plusieurs exos de bases.
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Messagepar Cloporte le 21/03/2004 02h31

pompes mains raprochées !!
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Messagepar Benoit le 21/03/2004 10h11

mais c pour les tricep ton tirage non???
Toujours appendre, comprendre, progresser.( sur la musculation bien sur)
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Messagepar Benoit le 21/03/2004 10h11

mais c pour les tricep ton tirage non???
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Messagepar Seb31 le 21/03/2004 10h48

Tu fais ca assis sur une poulie pour le dos tu verras effet garantit (c'est complet ca bosse aussi le dos les bras tu congestionnes de partout et notamment sur le dessus et entre les pecs)
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Messagepar Gael Tessier le 21/03/2004 11h42

Benoit a écrit:mais c pour les tricep ton tirage non???


Tu as déjà vu tes triceps tirer ? :eek: Faudra que tu m'expliques où sont placés tes triceps. Les miens servent à pousser.
--
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Messagepar Seb31 le 21/03/2004 11h51

Gael Tessier a écrit:
Benoit a écrit:mais c pour les tricep ton tirage non???


Tu as déjà vu tes triceps tirer ? :eek: Faudra que tu m'expliques où sont placés tes triceps. Les miens servent à pousser.


Il voulait parler des tirage poulies hautes qui sont des mouvements de .... tirage :p . I guess.......
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Messagepar Pos le 22/03/2004 00h00

putain j'ai l'impression d'avoir vu au moins 957 fois ce topic sur ce forum et l'ancien!
Vous pourriez faire une recherche avant de lancer un message!
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Messagepar Sébastien le 22/03/2004 00h58

C'est clair Pos ... c'est bientôt les beaux jours, il va bientôt y avoir une recrudescence des posts abdos/pecs ... :D
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Comment combler le creux entre les pectoraux ?

Messagepar Predateur le 05/03/2016 20h42

Bonjour , alors voila je viens vers vous pour un probleme , je n'narrive pas à progresser du haut interieur pec. Il y a un vide comparé a l'intérieur et l'extérieur.

Ma seance pec :

- DI haltères
- Dc haltères
- Écarte poulie vis a vis
- machine en finition


Je fais jamais de dc a la barre parceque je sens beaucoup moins de sensations sur les pec que avec haltères
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Comment combler le creux entre les pectoraux ?

Messagepar kibo le 06/03/2016 01h43

omg ! c'est grave !
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Je mets les pieds où je veux et c'est souvent dans la gueule.
OPPA KIBO STYLE !
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Comment combler le creux entre les pectoraux ?

Messagepar Paddy92 le 06/03/2016 08h07

Slt,
C est juste que tu n as pas suffisamment poussé ! ;)
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