par Gael Tessier le 21/03/2004 18h45
Alphonse69, si tu regardes des vidéos de powerlifting, tu constateras que les compétiteurs en usent et en abusent : ils cambrent le plus possible, gonflent leur torse au maximum... tout ça dans le but de réduire l'amplitude du mouvement en descendant moins bas. Ainsi évitent-ils la partie la plus dur du mouvement à mon goût et ça leur permet de lever bien plus lourd. Mais il faut bien se dire qu'ils ne pratiquent pas le DC de cette manière à longueur d'année et n'utilisent ces techniques que pendant les compétitions, dans le but de préserver leur dos.
Donc cambrer, pourquoi pas, mais pas plus que ta cambrure naturelle quand tu t'allonges sur le banc sans prendre la barre. Au delà , tu génères d'importantes contraintes sur la partie postérieure de tes vertèbres et tu les uses à petit feu.
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