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Développé couché haltères : transition avec la barre

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Développé couché haltères : transition avec la barre

Messagepar Muscuadresse le 17/06 14h27

Salut a tous , petite question sur le devellopé couché
Voilà je suis en fin de cycle sur mes haltères a 32,5kg , j'ai valider les 3x10 reps donc logiquement je dois passer au poids supérieur, mais les haltères de la salle passe directement à 40kg , étant donner que je ne peut pas encore soulever les 40 je pense , je pense passer au couché barre , mais je ne sais pas vraiment combien mettre , a votre avis quelle est l'équivalence pour 35kg par haltères au couché barre , merci encore :cool:
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Messagepar Le bossu le 17/06 15h30

Regarde ça pour te faire une idée:
https://www.musculation-halteres.fr/equ ... pe-couche/

Et laisse toi de la marge
-Programme/perfs: topic41075.html
-Photos/vidéos: topic40385.html

-Comment s'échauffer: topic41009.html
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Messagepar Muscuadresse le 17/06 15h47

Merci je viens de regarder 32,5 est environ égale à 76kg , je vais peut être démarrer a 72,5kg histoire de voir ce que ça donne , tu en pense quoi ? :cool:
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Messagepar Le bossu le 17/06 16h02

Faut que tu test pour voir ;)
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-Comment s'échauffer: topic41009.html
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Messagepar Muscuadresse le 17/06 16h17

Ok , merci :D
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