NathanB a écrit:je ne pense pas pouvoir améliorer ma récup avec ce facteur-ci.
NathanB a écrit:Donc vous ne me conseillez pas de sauter ma prochaine séance pec, mais de reprendre mon cycle plus léger ?
NathanB a écrit:C'est la première fois que je cale autant à l'entrainement, vous pensez que je m’entraîne trop souvent ?
NathanB a écrit:et si j'inverse ma séance bras avec ma séance épaule ?
NathanB a écrit:Autrement est-ce qu'il ne serait pas temps que je change de cycle ?
NathanB a écrit:En effet depuis 2-3 mois, j'utilise le cycle de Marc Casablanca au DC, celui-ci m'a bien fait progresser, or la semaine dernière, j'ai échoué à la toute dernière rep de mon 5x5.
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