Muscle-up : un exercice qui combine traction et dip !

par **Fred** le 21/03 14h34

en plus le site est sympa!

par **Vincent** le 21/03 14h40

pas mal ca Fred, mais je vois 1 problème :

Tu vas être limité par ta force aux tractions, donc lest pas assez lourd aux dips (pour la plus part des gens)

Niveau coordination intermusculaire, la par contre c'est l'idéal !!!!

par **Fred** le 21/03 14h42

Squats sur une jambe:

par **Christophe** le 21/03 14h47

Les gymnastes en font beaucoup en rajoutant des croix de fer, des planches faciales et des pompes la têtes en bas toujours sur les anneaux :eek:

par **Fabrice SP** le 21/03 22h00

Pas mal le site.

Vincent :

par **Sébastien** le 22/03 10h30

Ahh les anneaux, ça me rappelle des souvenirs

J'adorais les exos aux anneaux, aux arçons, aux barres // .. tout un régal