Bonjour À tous ,Â
J'ai 25 ans, 1m75 pour 76 kg. Depuis plusieurs années je fais pas mal de sport, depuis plusieurs mois mes semaines se compose de 4 seances de muscu ( par groupe musculaire de 1h15 voir 1h30 ) qui finissent toutes par un crossfit plus entre 3 et 5 entrianement de foot par semaines.Â
Mais voilà je n'arrive pas à perdre la petite pellicule de gras sur mes abdos (qui m'empêche de les voirs)Â
Toutes les séances que je fait sont assez intense, je vari entre les poids et les séries .Â
En plus de ne pas perdre de gras je ne prend pas de muscles non plus .Â
A votre avis d'où viens le problème ? Alimentation que je dois encore plus restreindre ? Moins de sport ?Â
Merci de vos réponseÂ
À bientôtÂ
Kevin