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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/10 09h16

Exocet911 a écrit:Mais ça veut dire quoi " RYC"

Rudy Coia...
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Messagepar Exocet911 le 10/10 09h19

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rudy Coia...


Donc ça serait "Rudy Coia Row" ???

Possible.
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/10 09h23

Oui. C'est sa variante du rowing menton pour travailler la rotation externe des épaules.
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Messagepar Julien13 le 10/10 11h12

Cette brute :cry:
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Messagepar Exocet911 le 10/10 11h57

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le modo a TOUJOURS raison :idiot: :p


J'avais pas vu ça !

Suis choqué ! :eek:

:lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/10 12h06

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Je ne vois vraiment pas pourquoi :p :super_lol:
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Messagepar Exocet911 le 10/10 12h55

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne vois vraiment pas pourquoi :p :super_lol:


Moi si :idiot: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/10 12h58

Oui mais toi tu vois le mal partout :idiot: :super_lol:
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Messagepar Exocet911 le 10/10 13h04

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 10/10 14h32

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !


Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier :lol:

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 10/10 14h34

Ahahah excellent :lol:
C'est abuser si je mets ces règles dans ma signature ? :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 10/10 14h47



Si tu considères que ce n'est pas de l'abus de pouvoir, il suffit que tu le dise, si quelqu'un n'est pas d'accord tu appliques la règle numéro 3 :idiot: :lol:
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Messagepar Exocet911 le 10/10 15h04

BBD-Rules a écrit:
Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier :lol:

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1


De quoi je me mèle Le Troll en chef ? :p

Bon, ok : " Merci Ô Maitre des Troll..euuuh, des Modos.....enfin, de ce que tu veux d'être aussi patient "
:lol: :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 10/10 16h49

Exocet911 a écrit:De quoi je me mèle Le Troll en chef ? :p


Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 10/10 20h12

Petite séance cuisse / mollets (reprise du SDT :joker: )

PACI j'ai upgrade mon cycle j'était vraiment trop à l'aise sur mon 20@232.5 donc je suis passé à 18@245 et c'est passé ! Sans devenir trop nerveux et sans perdre d'amplitude, c'est bon signe.

SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140 (je vais partir sur un cycle basique 6 / 12 et même 4 / 8 quand ça va commencer à être très lourd. (ce qui va vite arriver :cool: )

Leg curl assis : 15@52 15@59 12@66 (les poids c'est pas significatif c'est une machine à plaque mais c'est pour m'en souvenir)

Mollet à la presse + BAL pour terminer les ischios + fessiers en douceur

à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement :lol:
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Messagepar Julien13 le 10/10 21h56

Tu visés combien au sdt ?

Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum
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Messagepar xaviere le 11/10 04h14

BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière :lol:


J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là :eek: :eek: jm’en remets toujours pas d’ailleurs :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 07h24

Julien13 a écrit:Tu visés combien au sdt ?

Aucune idée, je vais y aller doucement et soigner ma technique le sumo c'est assez récent pour moi.

Julien13 a écrit:Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

J'aime bien le leg curl assis, mais niveau poids tu sais pas vraiment ce que ça représente..

Julien13 a écrit:Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum

ça m'arrive aussi, j'ai tendance à vouloir les retourner trop tôt donc tu sais ce qu'il arrive :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 07h28

xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là :eek: :eek: jm’en remets toujours pas d’ailleurs :lol:


ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log :lol:
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Messagepar xaviere le 11/10 07h33

BBD-Rules a écrit:
ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log :lol:


Ahhhh mais ça me dérange pas !!! J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train :lol: :lol: :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/10 07h44

BBD-Rules a écrit:SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140

En douceur tu dis ? :idiot: :lol:

Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...
BBD-Rules a écrit:à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement

:lol:
BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

:super_lol:
xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là

Je t'avais pourtant dit de pas me provoquer...
xaviere a écrit:J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train

Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris... :idiot:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 07h50

Train_Hard_Win_Easy a écrit:En douceur tu dis ?
Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...
*
Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV :lol:

Ouais la galette c'est une tuerie, je vais courir m'acheter une plaquette d'oeuf ce soir et m'en envoyer tous les soirs :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris... :idiot:

Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/10 07h57

BBD-Rules a écrit:Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV

:lol: Nan lui il fait du squat !
BBD-Rules a écrit:Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 08h24

Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol: Nan lui il fait du squat !

C'est pareil :lol:


Tchouu tchouuu Xavière :lol:
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Messagepar xaviere le 11/10 08h37

BBD-Rules a écrit:Tchouu tchouuu Xavière :lol:


Tu me cherches :evil: :evil:

Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 10h49

xaviere a écrit:Tu me cherches :evil: :evil:

Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne :cool:

xaviere a écrit:Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?

Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport :idiot:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/10 10h51

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

C'est vrai ! :super_lol: :lol:
BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

:lol: :lol: :lol:
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Messagepar xaviere le 11/10 11h06

BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport :idiot:


Moi j’appelle ça un plan cul à 3 :super_lol: !!!
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Messagepar xaviere le 11/10 11h10

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne :cool:


Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2 :lol: :lol: :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 11h50

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 :super_lol: !!!


C'est un scénario il n'est jamais question de cul dans le script ... :idiot:
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Messagepar xaviere le 11/10 11h57

Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même :cool:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 12h02



Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses :lol:

Pour moi le sexe n'est pas compris dans mon besoin calorique journalier, je ne couche avec personne, comme Rudy je suis un moine guerrier. :cool:
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Messagepar xaviere le 11/10 12h25

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Merci Fabrice !


Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil :p !

Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust :lol:
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 12h36

xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil :p !

Je suis plus proche des 35 km de cyclisme que de la promenade :lol:

xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust :lol:

Avec ses petits shorts de compression :lol:
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/10 12h39

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

Tout de suite les grand mots... :idiot:
xaviere a écrit:Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2

Oui, faut pas nous faire chier mais sinon on est des gentils garçons :super_lol:
xaviere a écrit:Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même

Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs ! :lol:
BBD-Rules a écrit:Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses

J'ai arrêté ^^
Mais le split squat déchire pour ça aussi (le semi-sumo également d'ailleurs).
xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil

Cette page est en accès libre ?
C'est à relativiser, ça dépend quand même du gabarit du chien (et de celui de la personne avec qui tu couches :idiot: :lol: ).
xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

Merci Image
BBD-Rules a écrit:Avec ses petits shorts de compression

Jaloux Image
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Messagepar BBD-Rules le 11/10 12h44

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tout de suite les grand mots...

C'est plutôt un fantasme de sa part :lol:
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs !

ça balance encore des dossiers :lol:
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Messagepar xaviere le 11/10 12h46

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Cette page est en accès libre ?


Alléééé j’ai mis juste une page pour teaser ;)
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