BBD-Rules : Musculation Training Log

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 10h16

Exocet911 a écrit:Mais ça veut dire quoi " RYC"

Rudy Coia...

par **Exocet911** le 10/10/2018 10h19

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rudy Coia...

Donc ça serait "Rudy Coia Row" ???

Possible.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 10h23

Oui. C'est sa variante du rowing menton pour travailler la rotation externe des épaules.

par **Julien13** le 10/10/2018 12h12

Cette brute :cry:

par **Exocet911** le 10/10/2018 12h57

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Le modo a TOUJOURS raison

J'avais pas vu ça !

Suis choqué ! :eek:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 13h06

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Je ne vois vraiment pas pourquoi

par **Exocet911** le 10/10/2018 13h55

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Je ne vois vraiment pas pourquoi

Moi si

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 13h58

Oui mais toi tu vois le mal partout :idiot:

par **Exocet911** le 10/10/2018 14h04

par **BBD-Rules** le 10/10/2018 15h32

Exocet911 a écrit:J'avais pas vu ça !

Suis choqué !

Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier :lol:

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 15h34

Ahahah excellent :lol:

C'est abuser si je mets ces règles dans ma signature ? :idiot:

par **BBD-Rules** le 10/10/2018 15h47

Si tu considères que ce n'est pas de l'abus de pouvoir, il suffit que tu le dise, si quelqu'un n'est pas d'accord tu appliques la règle numéro 3 :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 15h48

par **Exocet911** le 10/10/2018 16h04

BBD-Rules a écrit:
Pas de quoi être choqué il est bon notre modo ! Faut bien l'avouer et vu le temps qu'il perd avec toi tu pourrais le remercier

Et pour faire simple il y a trois règles :

1 : Le modo a toujours raison
2 : Si il a tort, se référer à la règle numéro 1
3 : Si il a vraiment tort, ban puis se référer à la règle numéro 1

De quoi je me mèle Le Troll en chef ?

Bon, ok : " Merci Ô Maitre des Troll..euuuh, des Modos.....enfin, de ce que tu veux d'être aussi patient "
:lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 10/10/2018 16h06

par **BBD-Rules** le 10/10/2018 17h49

Exocet911 a écrit:De quoi je me mèle Le Troll en chef ?

Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière :lol:

par **BBD-Rules** le 10/10/2018 21h12

Petite séance cuisse / mollets (reprise du SDT :joker:

)

PACI j'ai upgrade mon cycle j'était vraiment trop à l'aise sur mon 20@232.5 donc je suis passé à 18@245 et c'est passé ! Sans devenir trop nerveux et sans perdre d'amplitude, c'est bon signe.

SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140 (je vais partir sur un cycle basique 6 / 12 et même 4 / 8 quand ça va commencer à être très lourd. (ce qui va vite arriver :cool:

)

Leg curl assis : 15@52 15@59 12@66 (les poids c'est pas significatif c'est une machine à plaque mais c'est pour m'en souvenir)

Mollet à la presse + BAL pour terminer les ischios + fessiers en douceur

à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement :lol:

par **Julien13** le 10/10/2018 22h56

Tu visés combien au sdt ?

Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum

par **xaviere** le 11/10/2018 05h14

BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là :eek:

jm’en remets toujours pas d’ailleurs :lol:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 08h24

Julien13 a écrit:Tu visés combien au sdt ?

Aucune idée, je vais y aller doucement et soigner ma technique le sumo c'est assez récent pour moi.

Julien13 a écrit:Toi aussi le leg est décline c'est tout pourri ?

J'aime bien le leg curl assis, mais niveau poids tu sais pas vraiment ce que ça représente..

Julien13 a écrit:Putain ya que moi qui rate mes pancakes /galette sur ce forum

ça m'arrive aussi, j'ai tendance à vouloir les retourner trop tôt donc tu sais ce qu'il arrive :lol:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 08h28

xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là jm’en remets toujours pas d’ailleurs

ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log :lol:

par **xaviere** le 11/10/2018 08h33

BBD-Rules a écrit:
ça n'a pas l'air de te déranger vu que les photos sont encore sur ton log

Ahhhh mais ça me dérange pas !!! J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/10/2018 08h44

BBD-Rules a écrit:SDT Sumo reprise en douceur 3x12@140

En douceur tu dis ? :idiot:

Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...

BBD-Rules a écrit:à cause de vous je me suis précipité chez moi après la séance pour m'enfiler une SUPERBE galette (oeuf + FB + flocon d'avoine avec cannelle et miel) au diable le colin / brocoli post entrainement

BBD-Rules a écrit:Sorry mais THWE est passé chef des Troll depuis ce qu'il a balancé sur le log de Xavière

xaviere a écrit:J’avoue que c’est du High Level sur ce coup là

Je t'avais pourtant dit de pas me provoquer...

xaviere a écrit:J’me remets juste pas d’un coup comme ça de Train

Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris... :idiot:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 08h50

Train_Hard_Win_Easy a écrit:En douceur tu dis ?
Moi j'ai repris en douceur avec 3x10 à 70...

*
Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV :lol:

Ouais la galette c'est une tuerie, je vais courir m'acheter une plaquette d'oeuf ce soir et m'en envoyer tous les soirs :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu devrais VRAIMENT faire plus attention à ce que tu écris...

Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/10/2018 08h57

BBD-Rules a écrit:Tout à fait en douceur, je fais du SDT pour la santé comme NRV

Nan lui il fait du squat !

BBD-Rules a écrit:Se faire passer dessus par un train ça doit pas être agréable...

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 09h24

Train_Hard_Win_Easy a écrit::lol: Nan lui il fait du squat !

C'est pareil :lol:

Tchouu tchouuu Xavière :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/10/2018 09h31

par **xaviere** le 11/10/2018 09h37

BBD-Rules a écrit:Tchouu tchouuu Xavière

Tu me cherches :evil:

Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 11h49

xaviere a écrit:Tu me cherches

Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne :cool:

xaviere a écrit:Quelqu’un a un avis sur le fait de se prendre un train, mais uniquement celui avec T majuscule ?

Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/10/2018 11h51

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

C'est vrai ! :super_lol:

BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

par **xaviere** le 11/10/2018 12h06

BBD-Rules a écrit:Je suis partant pour réaliser la scène, toi dans le rôle de la passagère, Train dans le rôle du train et je passerais poinçonner votre titre de transport

Moi j’appelle ça un plan cul à 3 :super_lol:

!!!

par **xaviere** le 11/10/2018 12h10

BBD-Rules a écrit:Mais non ! Demande à Train je suis une crème je n'offusque personne

Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2 :lol:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 12h50

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

C'est un scénario il n'est jamais question de cul dans le script ... :idiot:

par **xaviere** le 11/10/2018 12h57

Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même :cool:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 13h02

Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses :lol:

Pour moi le sexe n'est pas compris dans mon besoin calorique journalier, je ne couche avec personne, comme Rudy je suis un moine guerrier. :cool:

par **xaviere** le 11/10/2018 13h25

: Merci Fabrice !

Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil

!

Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust :lol:

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 13h36

xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil !

Je suis plus proche des 35 km de cyclisme que de la promenade :lol:

xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

Avec ses petits shorts de compression :lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/10/2018 13h39

xaviere a écrit:Moi j’appelle ça un plan cul à 3 !!!

Tout de suite les grand mots... :idiot:

xaviere a écrit:Je ne vais rien demander à Train je vous soupçonne d’être 2 crèmes tous les 2

Oui, faut pas nous faire chier mais sinon on est des gentils garçons :super_lol:

xaviere a écrit:Avec Train et son gros boule de fitgirl, c’est dur de dire qu’il est pas question de cul quand même

Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs ! :lol:

BBD-Rules a écrit:Il fait du hip thrust c'est le secret de ses courbes généreuses

J'ai arrêté ^^
Mais le split squat déchire pour ça aussi (le semi-sumo également d'ailleurs).

xaviere a écrit:Fabrice a brisé la légende avec sa révélation choc de dernière ligne !!! Sors ton chien c’est pareil

Cette page est en accès libre ?
C'est à relativiser, ça dépend quand même du gabarit du chien (et de celui de la personne avec qui tu couches :idiot:

).

xaviere a écrit:Train est à lui tout seul LA MEILLEURE PUB pour le hip-thrust

Merci

BBD-Rules a écrit:Avec ses petits shorts de compression

Jaloux

par **BBD-Rules** le 11/10/2018 13h44

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tout de suite les grand mots...

C'est plutôt un fantasme de sa part :lol:

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ahahah ouais, Xavière elle mate un film de cul tous les vendredis soirs !

ça balance encore des dossiers :lol:

par **xaviere** le 11/10/2018 13h46

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Cette page est en accès libre ?

Alléééé j’ai mis juste une page pour teaser

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