Exocet911 a écrit:La tienne est carrément crâmée alors
J'suis dans mon jacuzzi en enfer !
Exocet911 a écrit:La tienne est carrément crâmée alors
BBD-Rules a écrit:J'suis dans mon jacuzzi en enfer !
Exocet911 a écrit:
Mais tu fais ce que tu veux avec tes cheveux
BBD-Rules a écrit:Je comprends absolument pas ton humour
Exocet911 a écrit:Oui, je sais, ça avait rien à voir ça.
J'avais juste envie de placer cette phrase, mais en fait j'aurai pas du le sortir.
Sorry.
^^
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est une vieille pub rooh, comprennent rien ces jeunes
BBD-Rules a écrit:moi je fais du boudybuildingue 2.0 full poulie
Julien13 a écrit:Petit preworkout taleur sarrasin whey raison et choco praliné
BBD-Rules a écrit:Moi aussi je mange un sarrasin en préwourkoute
BBD-Rules a écrit:Moi aussi je mange un sarrasin en préwourkoute
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Oh put***
Julien13 a écrit:Haha on a les mêmes bibles !
Julien13 a écrit:Tu manges trop
J'ai recommencé la lecture du guide des compléments alimentaires pour sportif de MDG, effectivement tous laisse à penser que les BCAA c'est miraculeux... je vais me renseigner d'avantage!
Par contre sur la créatine je n'y trouve rien d'intéressant sur la digestion
Julien13 a écrit:Putain je suis le seul qui ressent un truc avec ces bcaa en intra
Moff Tarkin a écrit:Les BCAA, d'expérience, ça change rien, et Rudy dans sa rubrique en revient aussi, et ne les conseille plus, sauf à la limite grosse grosse séance jambes et encore.
Si tu mange ta dose de protéines, c'est inutile, et si c'est juste une histoire de goût, ça fait cher l'édulcorant
Exocet911 a écrit:Pour info, on parle de prise de BCAA INTRA séance, pas en dehors hein.
BBD-Rules a écrit:
Même en extra séance, c'était RUANITO cordia le coach bodybouldé qui préconisé de boire des BCAA dans son eau toute la journée
BBD-Rules a écrit:J'ai déjà entendu l'histoire de "manger assez de protéine = pas besoin de BCAA", mais si j'ai rien de concret devant les yeux j'y crois moyennement...
BCAA supplementation is not necessary if enough BCAAs are provided through the diet. Further research is needed to determine valine’s optimal dosage and reason for supplementation.
Eat whole protein 30 minutes before training. Boom, done. Fuck, put whey in carbo drink and drink that during training. Boom, done.
Because here's the thing: BCAA can NOT stimulate protein synthesis to any useful effect if there aren't the other aminos present. It's stupid, a fucking waste of time and NO amount of justification or apologism will chane that.
There is also data that BCAA, by increasing ammonia, WORSENS fatigue.
So why in the fuck is this even still a topic?
matclems a écrit:
C'est ce qui ressort des études. Si tu manges suffisamment il n'y a aucun intérêt.
@Julien: C'était sur le log de Moff avec la citation qui va bien:
Eat whole protein 30 minutes before training. Boom, done. Fuck, put whey in carbo drink and drink that during training. Boom, done.
Because here's the thing: BCAA can NOT stimulate protein synthesis to any useful effect if there aren't the other aminos present. It's stupid, a fucking waste of time and NO amount of justification or apologism will chane that.
There is also data that BCAA, by increasing ammonia, WORSENS fatigue.
So why in the fuck is this even still a topic?
C'est étonnant pour quelqu'un qui vends des BCAA sur son site de complément en ligne
J'ai déjà entendu l'histoire de "manger assez de protéine = pas besoin de BCAA", mais si j'ai rien de concret devant les yeux j'y crois moyennement...
En attendant j'ai un bouquin, écrit par une pointure qui ne fait que des éloges de ce complément, donc à tester
Moff Tarkin a écrit:La différence entre la réalité économique et les convictions..
Il conseille d'éviter les protéines laitières, pourtant, sur la boutique, il y en a, parce que ça se vend. (pour l'anecdote, il est pas responsable des produits de la boutique SuperPhysique, il émet des recommandations principalement, mais ça reste une boutique).
Après, cette "pointure" se nourrit énormément de poudres, ne fais pas du tout attention à la qualité de ses aliments, .. pas la panacée pour le grand public.
Après, à tester, au pire t'auras l'effet placebo, mais là aussi ça fait cher l'effet placebo
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