BBD-Rules : Musculation Training Log

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 14h38

Train_Hard_Win_Easy a écrit:kick back debout (oui oui ça sert à rien)

Alors celui la il m'a tué :lol:

"Eyh mec tu fais du curl marteau, c'est pas mal!"

"Non connard, je fait du kick back debout!"

Fuck la gravité :cool:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 14h45

par **Exocet911** le 30/07/2018 14h48

mdrrrr

T'as loupé ta vocation BBD, t'aurai dû faire comique. :super_lol:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 14h50

J'suis boudybouldeur, c'est ma volonté. :evil:

par **Exocet911** le 30/07/2018 15h00

Mais c'est qu'il va s'énerver. :super_lol:

Fais comme le petit agneau : Devient Zen en faisant de la méditation, ensuite - naturellement - le kick back anti gravité viendra à toi.

par **Julien13** le 30/07/2018 15h12

Drag curl c'est un mix entre rowing et demi curl ?

Rigole pas Train ces exos j'en ai plusieurs qui les font à ma salle..

J'ai même un mix entre drag curl et shurg, ça pourrait s'appeller rowing omoplates !

"mais je l'ai vu chez Delavier tkt pas pour moi"
Le même mec qui jeune de temps en temps pxk apparemment ça fait pousser les muscles secs :idiot:

par **Exocet911** le 30/07/2018 15h15

Julien13 a écrit:J'ai même un mix entre drag curl et shurg, ça pourrait s'appeller rowing omoplates !

J'ai exactement penser à ça :lol:

On en apprends tout les jours ici ^^

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 15h21

Julien13 a écrit:rowing omoplates !

Tu commences à être bon! Petit niveau gold pour toi

Julien13 a écrit:"mais je l'ai vu chez Delavier tkt pas pour moi"

Comme quoi, tu peux avoir les mêmes sources mais pas comprendre la même chose ...

Julien13 a écrit:Le même mec qui jeune de temps en temps pxk apparemment ça fait pousser les muscles secs

Le jeune, c'est cool ça détoxifie! Tu ajoutes à ça un thé détox pour massacrer les toxines du corps, tu termines énorme et sec en quelques heures.

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 15h21

Julien13 a écrit:Drag curl c'est un mix entre rowing et demi curl ?

Ouais c'est un curl barre en reculant les coudes et donc avec la barre qui longe le corps pour mieux étirer les biceps (alors que bon le curl incliné ça existe quoi :idiot:

).

Julien13 a écrit:Rigole pas Train ces exos j'en ai plusieurs qui les font à ma salle..

Et on s'étonne que je dise du mal des salles... :idiot:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 15h32

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Et on s'étonne que je dise du mal des salles...

C'est pas la salle le problème...

Tu m'offres un home gym complet, avec une femme de ménage plutôt canon et je signe.

Après en salle c'est toujours plaisant de parler et d'échanger avec des ... connards qui pense avoir toujours raison et qui font de la merde à longueur de séance en stringeur alors qu'ils sont épais comme des asticots... et demander de l'aide pour te faire parer ... à des barres qui font 3 fois le poids de 95% des mecs de la salle qui ne savent même pas parer et qui garde les mains sur la barre comme si il allait tirer 130 kilos avec leurs petits bras frêles...

Je pourrais continuer comme ça des heures... :lol:

C'est fou comme ça détends :idiot:

par **Julien13** le 30/07/2018 15h36

Merci Maître BBD :lol:

Développe incliné avec poids d'un seul côté

Curl sur Bosu

DM sur les fesses

Landmine squeez press à genoux

Tractions balançoires

Je gigote les bras debout de droite à gauche pour les obliques

Élévations frontales croisées en supi pour les pecs

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 15h39

Tu dois te sentir bien seul en effet...
N'empêche si j'y allais avec quelqu'un qui sait s'entraîner, peut-être que ça me ferait rire de me foutre un peu de ces abrutis qui croient tout savoir parce qu'ils ont tout vu sur YouTeub mais à la longue je crois que ça m'énerverait plus qu'autre chose :idiot:

Julien13 a écrit:DM sur les fesses

Alors ça ça porte même un nom : Z press il me semble !

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 15h42

Julien13 a écrit:Merci Maître BBD

Derien jeune padatroll :cool:

Julien13 a écrit:Développe incliné avec poids d'un seul côté

Curl sur Bosu (ou Magyc Triceps avec Lebossu )

DM sur les fesses

Landmine squeez press à genoux

Tractions balançoires

Je gigote les bras debout de droite à gauche pour les obliques

Élévations frontales croisées en supi pour les pecs

Tu n'as pas su trouver mon plaisir dans t'es exercices, personne n'est capable d'arriver à la cheville du Kick Back debout de THWE!

Encore un effort, tu peux trouver mieux.

Un troll c'est caché dans la quote, c'est pas moi.

par **Exocet911** le 30/07/2018 15h52

Comme Julien,

Le truc le plus bizarre que j'ai vu , je crois que c'est du DHI "Boxe", le gars faisait un bras après l'autre, comme s'il boxait :super_lol:

Et aussi, une sorte d'elevation latréal "façon libellule" : Le gars prends les haltères dans les mains, monte les haltères au dessus des épaules, bras pliéà 90° , puis penche en avant, et fais de l'oiseau en agitant les bras à 300 à l'heure, comme s'il volait façon libellule....Tout ça en soufflant comme un taureau.

Le pire, c'est que si par hasard t'es derrière le gars, quand il se mets à faire sa libellule, tu te retrouves à avoir les fessses ud gars devant toi

(j'étais pas concerné)

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 15h54

Exocet911 a écrit:Comme Julien,

Je suis ton maitre :cool:

Exocet911 a écrit:Le truc le plus bizarre que j'ai vu , je crois que c'est du DHI "Boxe", le gars faisait un bras après l'autre, comme s'il boxait

Les élévations frontale boxe c'est pas mal :lol:

par **Exocet911** le 30/07/2018 15h57

c'était du dvlp incliné halt mais ça peut être ça aussi oui

Sinon pour la défense de ma salle, la Squeeze press, j'en ai vu qu'une fois comme le DHi boxe.
Ce qui arrive tout de même assez souvent surtout lors des séance "épaules " je pense , cest.....le elevation frontale :idiot:

.
Ou alors du dvlpé arnold.

Mais le plus fréquent, ce sont comme dit BBD, des gars qui sont en ...comment ça s'appelle déjà ? , qui sont çà 6kg en dvlpé haltères, et qui se prenne pour rambo :super_lol:

par **Julien13** le 30/07/2018 15h58

La nage haltère :lol:

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h02

Mais ouais......c'était comme l'oiseau sauf en prenant (très) lourd, et avec les bras pliés à 90°.....et en soufflant comme un taureau....

Je faisais cu CI à coté, le c** a failli me déconcentrer :lol:

Sinon dans ma salle, ej crois que j'en ai vu qu'un seul qui était visiblement dopé. Car mettre dans les 450kg sur l a PACI, pour faire des 1/5ème d'amplitude, et dire "je mange pas beaucoup que du riz et des crevettes", mais bon, le gars faisait dans les 100kg je pense. :rolleyes:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 16h06

BBD-Rules a écrit:Tu n'as pas su trouver mon plaisir dans t'es exercices, personne n'est capable d'arriver à la cheville du Kick Back debout de THWE!

Il a du niveau le modo :idiot:

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h09

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Il a du niveau le modo

Nan mais en fait, tout le travail se fait en résistance, c'est de l'excentrique.

Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou :idiot:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 16h13

Exocet911 a écrit:Sinon dans ma salle, ej crois que j'en ai vu qu'un seul qui était visiblement dopé. Car mettre dans les 450kg sur l a PACI, pour faire des 1/5ème d'amplitude, et dire "je mange pas beaucoup que du riz et des crevettes", mais bon, le gars faisait dans les 100kg je pense.

ça fréquente les forums de foot et les dopés à la salle... de pire en pire celui la :idiot:

1/5 d'amplitude à 450 kilos, un mec d'environ 100 kilos, qui mange du riz ... c'est tout moi :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 16h15

Exocet911 a écrit:Nan mais en fait, tout le travail se fait en résistance, c'est de l'excentrique.
Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou

Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules :idiot:

BBD-Rules a écrit:ça fréquente les forums de foot et les dopés à la salle... de pire en pire celui la

Ouais, c'est pas possible de voir ça :lol:

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h21

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Rien de tel pour prendre du muscle sec l'excentrique, ça donne une congestion et des sensation de fou

Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules
[/quote]
L'idéal c'est de mixer ça avec un Magic Triceps : Tu fais un MT, t'enchaine sur le DCS sans écarte des mains, ensuite, tu jettes la barre le plus haut possible tu la rattrape avec les pied, en la faisant tourner façon Jefferson Squat, Tu la relance en l'air, tu la rattrape, tu reprends le MT, etc.......

Mouvement poly à donf, congestion, gourmand, croquant
:idiot:

Evidemment, le point négatif de cet exo c'est que si tu te loupes à un moment....bah t'es mort RIP ^^

Autre point : Si par hasard, tu vois cet exo, vérifié que tu t'es pas trompé de salle : T'es peut être dans un cirque :super_lol:

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h24

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais, c'est pas possible de voir ça

Vous voulez que je monte dans un autobus ?

Je dis ça car "Autobahn" ça veut dire autobus en allemand :super_lol:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 16h24

Exocet911 a écrit:L'idéal c'est de mixer ça avec un Magic Triceps : Tu fais un MT, t'enchaine sur le DCS sans écarte des mains, ensuite, tu jettes la barre le plus haut possible tu la rattrape avec les pied, en la faisant tourner façon Jefferson Squat, Tu la relance en l'air, tu la rattrape, tu reprends le MT, etc.......

Mouvement poly à donf, congestion, gourmand, croquant

Evidemment, le point négatif de cet exo c'est que si tu te loupes à un moment....bah t'es mort RIP ^^

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h26

Y sont très moche tes Gif , Train :lol:

Vous avez aucun humour les gens :super_lol:

Donc en fait, quand vous, vous vous tapez un délire, on applaudit, mais c'est moi qui le fait, je me fais taper ????? WTF ^^

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 16h30

Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ouais, surtout au développé couché prise serrée avec les mains qui se touchent, super sensations aux poignets et aux épaules

ça donne l'impression de manger un paquet de chips :lol:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 16h32

Exocet911 a écrit:
Vous voulez que je monte dans un autobus ?

Je dis ça car "Autobahn" ça veut dire autobus en allemand

Après ça le mec se permet de nous dire "vous n'avez aucun humour" :idiot:

par **Julien13** le 30/07/2018 16h33

Calimero come back

Fais gaffe à ta coquille à la salle !

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h34

bon d'accord.......J'admets $:\$ $:\$

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 16h40

Zozo le troll derrière son ordi :

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h43

Mais tu fais comment pour trouver tout ces gif ?

T'as une base de données ? :super_lol:

par **Julien13** le 30/07/2018 16h45

C'est son métier en fait

par **Exocet911** le 30/07/2018 16h46

Licence en Troll Bac +3 Troll option muscu :cool:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 16h55

Option Paint dessinage de gif :idiot:

par **Train_Hard_Win_Easy** le 30/07/2018 17h22

Exocet911 a écrit:Mais tu fais comment pour trouver tout ces gif ?

T'as une base de données ?

La plus grande de toutes : google images mon ami :lol:

par **Julien13** le 30/07/2018 17h25

Met ça en avatar :lol:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 17h40

Après une petite promenade sur les réseaux, j'ai trouvé cette perle :

Rudy entrain de faire du Magic Triceps à la machine

https://www.youtube.com/watch?v=6uIgCyuJZpM

Trolling level Olympe :idiot:

par **Julien13** le 30/07/2018 17h43

Entre ça et la photo avec tonton Fehd tu es le pire espion :lol:

par **BBD-Rules** le 30/07/2018 17h48

Julien13 a écrit:Entre ça et la photo avec tonton Fehd tu es le pire espion

C'est surtout pour le bossu si il passe sur mon log :cool:

Une petite pichenette pour mon BF d'obèse :lol:

Je me dit qu'il a peut être raison, avec le nombre de muscle qui interviennent dans le magic triceps, ça génère une dépense calorique colossale ! C'est peut être la solution pour creuser mon déficit et perdre mon gras :idiot:

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