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Exercices de musculation à éviter pour ne pas se blesser

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Exercices de musculation à éviter pour ne pas se blesser

Messagepar conway57 le 12/07 20h07

Y'aura des gens qui seront intéressé et content de voir ces informations rassemblés .
Ajoutez les exercices dangereux qui manque a la liste .
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Exercices de musculation à éviter pour ne pas se blesser

Messagepar Moff Tarkin le 12/07 22h41

Tu dis surtout n'importe quoi et tu rabaisse le niveau de la discussion.
Du rameur plutôt que des tractions, des écartés haltères debout pour les pectoraux, j'en passe..

Alors soit tu le fais exprès, et no comment, soit tu devrais faire comme ce que ne font pas 95% des gens qui viennent ici, lire le site avant de conseiller et dire n'importe quoi.
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Messagepar conway57 le 12/07 23h07




Pour un gas qui fait (pectoraux, dos, épaules) dans une même séance tu devrais être un peut plus discret ...
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Messagepar Julien13 le 13/07 06h04

Sa sapel 1 foul bodi. :idiot:

Tu devrais pas trop la ramener si tu veux continuer à poster. Et surtout éviter de juger en connaissant rien sur rien
Alimentation : topic40137.html

Entraînement :
post1463804.html#p1463804

Parcours : topic40350.html
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Messagepar BBD-Rules le 13/07 07h55

conway57 a écrit:

Pour un gas qui fait (pectoraux, dos, épaules) dans une même séance tu devrais être un peut plus discret ...


Best troll i ever seen before :lol:

Tu préconises bien les élévations frontales, tu devrais te taire à jamais :lol:
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Messagepar Moff Tarkin le 13/07 09h16

Best troll i ever seen before :lol:


Au moins un troll ça essaie de dire des choses un minimum censées, là, ça démontre encore plus ce que j'ai dis ;

pour ré-hausser le niveau de la discussion :
https://www.superphysique.org/articles/4304

Et revenir à la discussion initiale ;
- la répétition des mêmes exercices, sur les mêmes angles, est en soit dangereux.
- le manque de mobilité sur des exercices d'apparences sans danger est dangereux.
- le manque de gainage est dangereux.
- le manque de stabilité sur un exercice (parfois conséquence d'un manque de gainage)
- traverser la route sans regarder avant est dangereux. :idiot:

* en fonction de l'anatomie de l'acromion, le développé militaire/haltères pour les épaules n'est pas adapté, car si l'acromion est "couvrant", celui ci va pincer les ligaments de l'épaule, ce qui, à la longue, engendrera au mieux une tendinite, au pire une rupture totale de certains ligaments de la coiffe des rotateurs.

Le reste a déjà été dis dans les premiers posts.
Rien n'empêche de faire tous les exercices, mais il parait déraisonnable de faire ceux listés toute l'année, en forçant pour progresser, si l'optique est bien évidemment de durer dans le temps. Les faire pour la mobilité, tranquillement, peut cependant avoir un intérêt.
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Messagepar BBD-Rules le 13/07 09h50

Moff Tarkin a écrit:
Au moins un troll ça essaie de dire des choses un minimum censées, là, ça démontre encore plus ce que j'ai dis ;



Tant de méprise et de haine :lol:
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Messagepar Fabrice SP le 13/07 10h15

conway57 a écrit:Y'aura des gens qui seront intéressé et content de voir ces informations rassemblés .
Ajoutez les exercices dangereux qui manque a la liste .


Le truc c'est que ta démarche n'est pas bonne. Tu copies-colles des textes sans discernement et sans donner tes sources et cela donne un gloubi boulga qui n'a ni queue ni tête.

Sur Internet, je suis sûr que je peux trouver une page pour chacun des exercices de musculation qui va indiquer qu'il est dangereux et a éviter.

Dans mon message originel, si le nombre d'exercices était relativement concis, c'est parce qu'il y avait une réflexion derrière.
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Messagepar Julien13 le 13/07 10h55

Surtout que la démarche est incompréhensible.

Tu t inscris sur le forum uniquement pour faire du copié collé de ce qui a déjà été dit et écrit par les fondateurs du site ? Et traité en podcasts récemment.

Sinon demain tu vas aller au resto de Yannick Alleno et lui apprendre comment faire un bœuf Waygu ? :rolleyes:
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Messagepar Guaeris le 13/07 11h09

Plus on est con moins on s'en rend compte…
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