Train_Hard_Win_Easy a écrit:Street te l'a piquée Le stock a l'air tendu, il n'y a qu'un seul exemplaire là apparemment.
JM32 a écrit:Oue le produit ne doit pas être très connu du grand public je pense.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:En même temps le grand public... Sans commentaire
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Super d'avoir éliminé le gros défaut de ta trap bar
Le bossu a écrit:Cool
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu sens une différence quand tu passes de ta 3ème série de 10 à 80kg à la dernière à 78 au couché ?
Exocet911 a écrit:Edit : Apparemment j'étais dans l'erreur
JM32 a écrit:Sur bons conseils, je teste autre chose pour les cuisses : du volume sur la presse, suivi de front squat plus technique (l'inroad ne me permettant pas de mettre les mêmes charges que lorsqu'il était en 1er exo : intéressant de noter que malgré la fatigue des cuisses, c'est encore le gainage et le souffle qui fait chier sur le front).
JM32 a écrit:Je me concentre sur la proprioception (les 3 points d'appuis du pied droit notamment : talon, zone sous le gros orteil et sous le plus petit)
JM32 a écrit:Promis Train, dès que le coude ne me tire plus, je teste la prise haltéro
JM32 a écrit:Pour la dernière semaine à la swiss pour le leg curl, j'ai décidé de lui rendre hommage
JM32 a écrit:Un angle différent de vidéo pour le BAL, je tiens peut-être une position me permettant de faire du long sans me niquer, à voir par la suite.
JM32 a écrit:Leg curl swiss ball https://www.youtube.com/watch?v=jAx8oZVxV9s
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Quand tu seras en 5x20 sur la presse, peut-être que les cuisses lâcheront avant le gainage au FS
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Pas bête ça tiens, j'essayerai d'y penser pour ma prochaine séance cuisses, merci Jules
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Comment t'as deviné que j'étais sur le point de t'insulter à cause de ta prise croisée ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bonne idée les pieds contre le mur !
Vovo a écrit:Pas mal la musique de motivation sur le leg curl
Le bossu a écrit:Avec la claque de cowboy à la fin
Julien13 a écrit:Cette musique
Julien13 a écrit:Bon j'ai rien raté c'est toujours énorme et sec par là ...
JM32 a écrit:On parle souvent du talon mais on en oublie les deux autres points d'appuis
Le bossu a écrit:Y en a toujours des bons pour te dire qu'il faut pousser sur les talons au squat ou au terre...
JM32 a écrit:Objectif 4xSilver la semaine pro (Oui je mettrai 75k au lieu de 74k, parce que je suis un gamin et j'assume ).
JM32 a écrit:Objectif 4xSilver la semaine pro (Oui je mettrai 75k au lieu de 74k, parce que je suis un gamin et j'assume ).
JM32 a écrit:Objectif 4xSilver la semaine pro (Oui je mettrai 75k au lieu de 74k, parce que je suis un gamin et j'assume )
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'ai longtemps lu/entendu ça effectivement.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:On va voir si tu vas assumer la semaine prochaine Good job Jules
Stephkaidi a écrit:Merde pour ta prochaine séance triceps
Le bossu a écrit:EZ BROc'est tout dans la tête
Stephkaidi a écrit:T'es Silver sur d'autres exo / groupes musculaires?
JM32 a écrit:Et toi, t'as posté quelques perfs?
JM32 a écrit:C'est le chemin qui compte Steph
JM32 a écrit: Comme l'a dit Rudy, t'as déjà de super bases concernant l'entraînement : si tu continues comme ça, le muscle et les médailles sont à toi
JM32 a écrit: si tu continues comme ça, le muscle et les médailles sont à toi
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'ai longtemps lu/entendu ça effectivement.
JM32 a écrit:Idem
Jibb a écrit:Ne flatte pas trop Steph JM, il va se la raconter après Je plaisante, il a de bonnes bases et il est ouvert au débat (et aux idées), tout pour progresser !
Le bossu a écrit:Et puis surtout squat avec le dos vertical et puis avance surtout pas les genoux au delà de la pointe des pieds et d'ailleurs garde les pieds parallèles et largeur des hanches max c'est mieux pour les quads et puis si tu fais pas du ATG t'es pas un guerrier... Ah oui puis "look up to go up" hein, c'est important Et c'est comme ça que les BPJEPS et les youtubeurs du fitgame apprennent le squat aux gens, avec bien sur aucune planification valable tout en véhiculant des peurs infondées. On est bien moi j'vous
Stephkaidi a écrit:Pour les tractions je n'en fait quasi jamais mais ça va changer
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est carrément ça
JM32 a écrit:Fais gaffe, tu parles déjà comme un vieux
JM32 a écrit:Rowing sur banc incliné 4x12 71k https://www.youtube.com/watch?v=EWcqAKoiiaE
JM32 a écrit:Haha ça sent la bonne camaraderie, vous êtes "training partners"?
Le bossu a écrit:Et encore, j'en oublie
Le bossu a écrit:https://youtu.be/3XhpD5NG-7E?t=958
Le bossu a écrit:Ah, c'est la fat grip qui s'en va? Bien propre tout ça
Stephkaidi a écrit:C'est une longue histoire entre nous JB et moi D'abord coéquipiers en club de foot pendant une bonne dizaine d'années mais le foot a eu raison de nous Et maintenant collègue dans le même bureau depuis 4 ans!Mais nous n'avons pas encore passé le cap du training partner
Yves00 a écrit:Masse bien jusqu'à l'épaule quand tu masses le biceps avec la balle de massage à l'échauffement + en dehors des séances et étire le à l'élastique.
Yves00 a écrit:Ça fait longtemps que tu fait des séries longues sur le DC ?
Yves00 a écrit:Tout le monde se nique le biceps en ce moment
JM32 a écrit:Un tendon du biceps droit bien inflammé depuis la séance dos (deux coupables possibles : les tractions et/ou le DCS). Sur ce dernier que je soupçonne d'être le vrai coupable, je sens que je surétire (tout comme sur le DC) .
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