Train_Hard_Win_Easy a écrit:Non mais ça me tente bien du coup
Je peux te filer le lien de ceux que j'ai achetés si tu veux !
Julien13 a écrit:Bien ces 40 k !
La suite ? Retenter
Merci Ju, oui si ce n'est pas à la prochaine séance, ce sera au prochain cycle
Julien13 a écrit:Combien en tour de taille du coup chef ?
Le t-t-tour d-d-de...d-d-e qu---o--oi ? :sueur:
Bon je te donne tout, comme ça, je fais illusion
Tour de cou : 42.5
Tour de poitrine : 112
Tour de bras : 40 (Ã froid) / 41.5 (Ã chaud)
Tour de taille : 87 :sueur:
Tour d'avant bras : 34
Tour de cuisses : 63 (Ã froid) / 65 (Ã chaud)
Tour de mollets : 38 :sueur:
(et je dois avoir un tour de poignet de 17.5 je crois)
Dans l'ensemble c'est équilibré, faut juste que je fasse gaffe à ne pas abuser avec les hanches
Julien13 a écrit:Les fentes glissées c'est un coup à se déchirer l'adducteur
A 100 kilos comme Gundill, peut-être aha Sinon ça devrait aller !
Séance du 14/07
EPAULES
EL poulie basse 4x36 4k (+ degr sur la dernière série)
Oiseau poulie basse 3x30 3k
EL halt 90@5.5k
L-fly modif élasto rouge 3x20
RAS