Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu ne cales plus tes pieds ?
Je garde cette cartouche en fin de cycle, au même titre que les sangles. Ca me fait tricher moins mais paradoxalement, ca me fait gagner en force du fait de la stabilité et du gainage que ca confère je trouve.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Propre !
Thx
Train_Hard_Win_Easy a écrit:T'es pas mal incliné, c'est 45° là ?
Yep, 45 ! (environ) C'est beaucoup tu trouves pour ce mouvement ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Perso je n'ai jamais aussi bien senti mon GD aux tractions qu'en montant "à fond", j'ai jamais trop capté le délire de faire du partiel pour "isoler" le GD, bande de faibles
Mais il en rate pas une celui lÃ
En fait,
théoriquement, plus tu montes plus tu engages la partie basse du GD ainsi que les fléchisseurs du coude (aka biceps, brachial antérieur et brachio radial). Du coup, vu que j'ai tendance à tout prendre dans les avants bras et que j'ai du mal à ressentir cette portion externe, j'essaie de réduire un peu l'ampli de façon à ce que les coudes soient bien orientés vers le sol de façon à mieux taper dans la portion externe.
Je fais donc un test, on verra bien, et en plus je passe quand même le nez, on peut pas vraiment parler de "partiel", mauvaise langue va
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu trouves que tu as la même inclinaison ? Moi je te vois plus penché que sur le banc.
Idem, mais bon ca reste un test, à améliorer certainement pour me rapprocher de cette inclinaison.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Ah ouais et t'as pas l'impression de tricher sinon ?
Alors comme ça on ne peut plus faire son rappel jambes tranquille ?
Je ne maîtrise pas encore ce poids, de toute façon j'ai encore de la marge mais perso je trouve ca quand même encourageant et ca me fait un objectif à atteindre.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Faut juste bien gainer et faire gaffe de pas vriller ^^
C'est noté, chef !
Merci pour tes retours, ca me conforte pas mal dans ce que je pensais déjà : pas la même inclinaison et une impulsion utilisée abusivement avec les 42k...par contre avec les 25 je trouve ca propre, non ?